“光明”這個概念是必須在我們徹底認(rèn)識事物的黑暗面之后才能產(chǎn)生的，若不能認(rèn)識事物的黑暗面，那就會打破事物光明面和黑暗面的平衡。

人類的味覺也是同樣的道理。在大人看來，嬰兒食品和甜食讓人沒有食欲，只有在飯菜中加入佐料才能讓我們品出滋味。同樣的，性格中僅有光明的一面是不夠的，只有同時具備“陰暗”的一面，人格才能稱之為完整，才更具有魅力。

另外，事物的負(fù)面還有其更大的現(xiàn)實意義。

負(fù)面思考原本是在悲觀、不安、恐懼等不愉快的情緒中產(chǎn)生的，這種情緒在精神醫(yī)學(xué)上被認(rèn)為是生物體的生理性防御反應(yīng)，也就是說，當(dāng)外部環(huán)境急劇變化時，即使變化程度較輕，我們的緊張狀態(tài)也會持續(xù)很長時間，而我們的身體會在無意識中進行防御，那么情緒就會變得不穩(wěn)定，甚至想要逃避現(xiàn)實。

因此，抑郁癥等心理疾病也可以被比喻為會自動切斷電源的斷流器，使用它可以有效預(yù)防觸電事故。從這個意義上講，遵循負(fù)面思考的行為有助于心靈的休養(yǎng)，也可以說是調(diào)整好自己情緒的一個必要階段。

由于超負(fù)荷工作以及人際關(guān)系緊張等原因，人有可能長期處于一種極度疲勞的狀態(tài)，一旦“心靈斷流器”切斷電源時，我們不可能像電流被迅速切斷，或者說馬上斷電或通電一樣發(fā)生危險。

如果一個人的情緒明顯很低落，卻又不肯采用負(fù)面思考的方式，又會怎么樣呢？用精神科的術(shù)語來描述，就會出現(xiàn)一些病態(tài)癥狀——失蹤、失憶、多重人格等，嚴(yán)重時甚至?xí)詺ⅰ?/p>

雖說在抑郁癥患者中，女性是男性的兩倍，但自殺人數(shù)卻以男性居多，占自殺人口總數(shù)的七成。

有人認(rèn)為女性很少因抑郁而自殺的原因是，和男性相比，社會對女性暴露負(fù)面性或者示弱的容忍度更高。但社會不允許男性示弱，認(rèn)為男性不該讓別人發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面情緒。

對于過度正面思考的人來說，最重要的是明白承認(rèn)事物總有其負(fù)面性并不一定是壞事，而且這樣做還會有積極意義。同時，負(fù)面思考也起著安全保護的作用，可以有效排解自己累積的不滿情緒，讓你考慮事情時更加全面。