第二章 內(nèi)在的感覺

29.一種接觸的工具

我希望體驗到這樣一個事實：我存在著，不只是作為一個身體、一只動物或一臺機器存在著，而是作為一個人存在著。我的念頭和感受都是動物層面的。當我把注意力轉(zhuǎn)向自己，我發(fā)現(xiàn)我從未有過覺知，從未清醒過。我不知道自己的存在，也不知道自己是如何存在的。我完全忘記了這些問題。我一生都從未體驗過這些最為重要的東西。

當我嘗試把注意力轉(zhuǎn)向自己時，我發(fā)現(xiàn)這樣做很困難，實際上我?guī)缀鯊奈催@么嘗試過。我的注意力總是投注在一些我自己以外的東西上，什么都比我自己重要。我會去思考這個世界，但不會去思考我自己，思考我是誰。所以第一步就是去思考“我存在”，思考存在這個事實。沒有這種思考，我永遠不會記得自己的存在，但是只有這種思考是不夠的，這不是一種體驗。只有我的思維參與了進來。要記得我的存在，我還需要去渴望。然而我卻沒有這樣的渴望，也根本不在乎。我對自身存在的這個事實沒有興趣。如果我能真正地看到這一點，那將對我是一個沖擊。我開始了解原來我的心并不聽命于我，我對它完全沒有任何控制力。

我想當然地認為自己存在著，但我對此并不了解。我不知道作為一個人而存在意味著什么。除非我意識到自己的存在，否則我永遠也不會了解我為什么存在以及我是如何存在的。我必須去體驗，去了解——我的存在必須是一種有意識的存在，否則它就沒有意義。但了解和體驗又意味著什么呢？我需要看到思考是不夠的，我永遠無法靠思考去獲得體驗。我需要讓更多的部分參與到我的臨在中來，但我要怎么做呢？

我需要看到我缺乏與身體的連接。沒有這種連接，我就會陷入導致幻想產(chǎn)生的念頭或多變的情緒里。我的身體要么是我的主人，像一個暴君一樣不斷要我去滿足它的需求；要么是我的敵人，不得不為我所有的念頭和感受付出代價。我的身體可以為我體驗自己的存在提供最好的支持。它處于地球的層面上，從地球上汲取力量。我們生活中的行動就是在這個層面上、這個范圍里，而非飄在天上。我需要體會到自己的身體在地球上、在大地上。這要靠我的感覺——感覺身體的重量、體積，更為重要的是去感覺身體里有一股力量、一股能量。我需要通過感覺去體會與身體的深入連接，就好像它已經(jīng)成為我的親密伙伴一樣。

我們以后會覺察到不同種類的感覺，但現(xiàn)在我需要意識到感覺是一個了解的工具，是一個接觸自我的工具。如果我想要了解自己的存在，就需要通過接觸來感覺內(nèi)在的那股力量和能量。比如說，如果我想了解自己思維的品質(zhì)，就必須通過一種感覺來與它接觸。對于身體的能量和情感的能量，我也需要用同樣的方法來了解。我需要有一種感覺，不僅僅是對肌肉的感覺、對緊張的感覺，而是一種對能量的內(nèi)在感覺——一種對身體活力的感覺。

我們很難有主動的感覺。在生活中只有像巨大的悲傷或危險這樣偶爾產(chǎn)生的沖擊才會給我們帶來內(nèi)在的感覺。如果不是被迫的，我就不會感覺到自己的存在。如果胃不疼，我就會忘記它的存在。但如果要了解自己內(nèi)在的能量狀態(tài)，我就必須要有一種主動的感覺。一個有意識的人會恒久地保持對自己的感覺，隨時了解自己內(nèi)在的狀態(tài)。所以，我們的第一個目標就是發(fā)展出一種內(nèi)在的感覺。