進入夏天之前，氣虛的人也要補，他們在此時適合吃的是“生脈飲”。夏天天熱，是耗散心氣的季節(jié)，心氣耗散的表現(xiàn)就是血壓低，清陽不能向上供應(yīng)，導(dǎo)致了頭昏、乏力。

“生脈飲”中也就三味藥——人參、麥冬、五味子。

人參是補氣要藥，麥冬可以補陰，因為夏天也會耗散津液的。至于五味子，味道是酸的，中醫(yī)認(rèn)為酸味的藥物都有收斂的作用，把它用在夏天，就是為了減少心氣的耗散。對此，藥王孫思邈早就提倡，在農(nóng)歷的五月，即剛剛?cè)胂牡臅r候開始吃五味子，就是為了防止夏天時心氣的耗散。

防風(fēng)為傘形科植物防風(fēng)的根，味辛、甘，性微溫，歸膀胱、脾、肝經(jīng)，有祛風(fēng)解表、勝濕止痛、解痙、止癢等功效。

五味子為木蘭科植物北五味子和南五味子的干燥成熟果實，味酸，性溫，歸肺、心、腎經(jīng)，有益氣生津、斂肺滋腎、安神等功效。

很多人擔(dān)心“生脈飲”里有人參，喝了會上火，但是，如果你是個典型的氣虛病人，就絕對沒這個副作用，因為所謂的上火，都是發(fā)生在功能強健的時候。中醫(yī)講“氣有余，便是火”。你本身的功能還不足，哪有“火”可上？反過來，如果你喝了“生脈飲”之后沒有上火的問題，這就更證明你是氣虛無疑了。

像“玉屏風(fēng)散”“生脈飲”這樣的補藥，作為改善氣虛體質(zhì)的保健藥來喝的時候，每天只需吃到治療量的1/3，早上吃1次就可以，最好空腹吃，效果會更好。如果能堅持吃一個季節(jié)，你會明顯感到既怕冷又怕熱的毛病減輕了。