不要從外面去尋找能力，能力就在你的內(nèi)心

美國(guó)國(guó)家心理健康研究所的專家們提出了一種看待神經(jīng)科學(xué)和心理健康的新方式：許多認(rèn)知、情感和行為層面上的問題，例如注意力不集中、抑郁癥和焦慮癥，都是大腦神經(jīng)回路出現(xiàn)的問題，這些問題多年以來一直存在，只不過被人們忽視了。如果我們能及早辨認(rèn)出這些問題，或許就可以采取有針對(duì)性的手段預(yù)防和更正它們，就像醫(yī)生建議膽固醇水平稍微高于正常標(biāo)準(zhǔn)的患者采用低脂肪飲食、加強(qiáng)鍛煉一樣——如果患者任由自己的膽固醇水平繼續(xù)上升，就有可能導(dǎo)致心血管系統(tǒng)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的問題。

神經(jīng)科學(xué)揭示了這些神經(jīng)回路的細(xì)節(jié)，讓我們得以了解大腦自我檢查和平衡體系的運(yùn)作方式。其中，一個(gè)非常重要的例子就是大腦對(duì)感性情感和理性認(rèn)知的均衡。

在神經(jīng)成像實(shí)驗(yàn)中，通過運(yùn)用神經(jīng)成像技術(shù)，科羅拉多大學(xué)的研究人員觀察到了受試者大腦的思維區(qū)域（包括前額葉皮質(zhì)和前扣帶皮質(zhì)）管理情感區(qū)域的實(shí)際過程。

如果你可以管理好自己的情感，讓大腦的不同區(qū)域協(xié)調(diào)運(yùn)轉(zhuǎn)，聚焦在你所要關(guān)注的方向上，那么，你的能力就會(huì)迅速提高，你會(huì)發(fā)現(xiàn)以前沒有發(fā)現(xiàn)的重要細(xì)節(jié)，你會(huì)看清事情的本來面目，捕捉住機(jī)會(huì)，你將更富有創(chuàng)造力和滿足感——并且你總是能找到車鑰匙。

沒錯(cuò)，這的確是個(gè)關(guān)于你大腦的好消息。盡管你的生活或許缺乏秩序，但你的大腦結(jié)構(gòu)絕不是這樣。你的大腦天生就具有精巧而又強(qiáng)韌的秩序，各部分可以非常諧調(diào)地協(xié)同運(yùn)作。更令人激動(dòng)的是，這一我們所有人都天生具備的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，是我們可以有意識(shí)地接觸、激活和運(yùn)用的，從而讓我們有能力做好更多的事情，當(dāng)然，也包括獲取權(quán)力。因此，我們也可以說，只有那些能夠管理好情感、掌控好內(nèi)心的人，才能夠?qū)ν忉尫懦龈蟮哪芰Α?/p>

人不要從外面去尋找能力，能力就在你的內(nèi)心。