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《權力最終屬于有自控力的人》不理順內心,你就無法發(fā)揮出自己的能力(5)

權力最終屬于有自控力的人:哈佛大學心理學教授的自控力法則 作者:(美)保羅·哈莫尼斯


從米娜找不到車鑰匙的例子中,我們可以看出,鑰匙明明就放在廚房里,她進進出出十幾趟,卻視而不見。為什么會這樣呢?因為她是帶著煩躁和焦慮的情緒在找鑰匙。找鑰匙是這樣,尋找機會同樣是這樣。很多時候,機會就在那里,我們卻熟視無睹。不消除內心的煩躁和焦慮,米娜不僅在找車鑰匙上變得無能,而且在工作中更會變得無能。

我知道要解決米娜的問題,首先就要運用自控力法則的第一步“馴服煩躁”,讓她鎮(zhèn)定下來?!鞍l(fā)射臺”的建議,實際上是讓她啟動了新的思維過程,過去,她一想到去公司上班,一想到激烈的競爭,內心就會煩躁和焦慮。新的思維過程在大腦中把去公司上班,參與競爭,與她內心最鐘愛的火箭發(fā)射鏈接了起來,這一鏈接激發(fā)了她的興趣,消除了她的煩躁和焦慮,使她不再是被動地對自己面臨的問題做出反應,而是帶著積極的情緒去解決問題。

與此同時,“發(fā)射臺”的建議,還運用了自控力法則的第二步“保持注意力”。一個人想取得成就,需要有能力保持穩(wěn)定的關注點,成功忽略掉周圍各種各樣的干擾因素,策劃和協(xié)調你的行為。不管是米娜找不到鑰匙,還是工作時出錯,都是因為她無法集中自己的注意力。而“發(fā)射臺”的建議,充分調動了她的興趣和愛好,使她能夠把注意力持久地保持在手頭的任務上:

1.把鑰匙放在“發(fā)射臺”上,然后,通過排除物理層面、情緒層面和認知層面的干擾因素,集中注意力。

2.成功找到鑰匙。

米娜在大腦中進行的這個小小調整,理順了她的內心,增加了她的信心,使她有能力解決好工作中的事務。在她的大腦中,自己仿佛是一位火箭專家,而她的生活和工作就像是一枚枚自己鐘愛的火箭,她會投入極大的熱情,而根本不會分心走神。你可以想象,她每天早晨起床時,可以懷著更加積極的心態(tài)準時出門,面對一整天的生活和工作,這樣的心理狀態(tài)注定能讓她捕捉到工作中的機會,最大程度發(fā)揮出自己的能力,最終獲取權力。

    

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