你靈魂的欲望就是成長，因此它提供機(jī)會(huì)給你，但機(jī)會(huì)的名字叫作挑戰(zhàn)，為的是你可以征服它們。當(dāng)你一個(gè)接一個(gè)地面對它們時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越堅(jiān)強(qiáng)，于是你能迎接更大的新挑戰(zhàn)；那些克服了的老問題，無法激起你的任何興趣，就像已經(jīng)打過的游戲關(guān)卡。正如精神病醫(yī)師西奧多·魯賓（著有《30天重整你的人際關(guān)系》）所說：“幸福并不是來自做簡單的工作，而是來自我們發(fā)揮最高能力完成困難的工作后，所獲得的愉悅和滿足?！?/p>

不妨這樣想：人生之所以如此建構(gòu)，是要引出你的幸福。

我的意思是：每一天不是都有新的挑戰(zhàn)嗎？在你克服挑戰(zhàn)后，不是會(huì)體驗(yàn)到幸福嗎？因此，如果你改變自己的思維，期待能夠“發(fā)揮自我”的挑戰(zhàn)，就能享受人生這游戲的樂趣，從容面對越來越困難的關(guān)卡。

在困難冒出來時(shí)，不妨想想：“我迫不及待地想知道要怎么應(yīng)付這個(gè)難題！”也就是說，與其因新挑戰(zhàn)而生氣、煩惱，不如把它當(dāng)成由一關(guān)到另一關(guān)的必經(jīng)之路，這才是人生的自然通途。如果你花些時(shí)間回顧人生，就會(huì)明白你一路走來都是如此，可以設(shè)想剩余的人生依然如此，最好能享受這個(gè)過程。

要做個(gè)真正幸福的人，你必須控制自己的想法，我說的是你的想法，因?yàn)樗鼈儗儆谀?。除了你之外，沒有人能掌控你的想法。

你的心是你生命的震中，一切都由你的思想開始，由這里發(fā)射震波到你稱為“現(xiàn)實(shí)”之處。

加州大學(xué)心理學(xué)教授索尼亞·柳博米爾斯基在《幸福又如何》一書中寫道：“你對自己、對世界和對其他人的想法，遠(yuǎn)比你人生的客觀條件，更能影響你的幸福，這是不辯自明的真理?！?/p>

· 當(dāng)你認(rèn)為自己幸福之時(shí)，你就幸福。

· 當(dāng)你把自己的思維和你的自我分離之后，你就解放了自己，獲得幸福。.

· 當(dāng)你掌控自己的思維之時(shí)，你就能選擇想要幸福的念頭。

· 當(dāng)你不再責(zé)怪他人，而把他們當(dāng)成 “神圣小丑”，你就能釋放怨恨，獲得幸福。

· 當(dāng)你接受自己永遠(yuǎn)得面對挑戰(zhàn)的想法，了解它們之所以存在，是要讓你能有所為、能夠成長，你就找到了保持更高程度幸福的秘訣。