在你內(nèi)心深處，你明白這點，知道這千真萬確。

人類之所以想要行動、追求成就、擁有一切，背后的原因其實是一個無法訴諸言語，甚至沒有被知覺到的信念：人們認為這樣做必然能提升幸福指數(shù)。然而我們卻永遠無法擁有持久而充沛的幸福。

今年，你會擁有更多的幸福，持續(xù)的時間也能夠更長久。本書就是要啟發(fā)你，讓你在人生的細沙上畫下界限，切切實實地宣布：在未來的12個月中，你會體驗到更幸福的人生。

要想變得更幸福，需要努力，但你可能還不明白，你已經(jīng)費了很大的力氣追求幸福，卻并未得到你所追求的結(jié)果。

在本書中，你會收獲擁有幸福的新方法，更重要的是，你會學(xué)到如何放下那些阻礙你進步、讓你執(zhí)迷不悟的事物。

我常常把成為更幸福的人和擁有更健康的身體相類比，兩者其實是相通的。

決定你健康指數(shù)的兩個成分：營養(yǎng)（你攝入體內(nèi)的成分）和運動（你如何對待你的身體）就和決定幸福指數(shù)的兩個成分相同。攝入心靈的成分，以及你如何對待自己的心靈，兩者能幫你找尋更高層次的幸福。

我們把追求幸福的努力，放在新年的架構(gòu)之下，但不必拘泥于此。不論一月一日、二月十日或七月十四日，不論你是在哪一天拿到這本書，讓它的“養(yǎng)分”融入你的意識。這本書代表了新年的開始，以及更幸福的新人生。

不論在世界的哪一個角落，新年的到來都不免和幸福息息相關(guān)。