06 別讓工作左右你的身心

我們可以用雙手去處理煩人的日常工作，但不要讓它們影響到自己的身體健康。

很久以前的一個(gè)晚上，一位鄰居來按我家的門鈴，他讓我們?nèi)胰ソ臃N牛痘，預(yù)防天花。

他是全紐約幾千名志愿者之一，這些志愿者的任務(wù)就是挨家挨戶地按門鈴，通知大家去種牛痘。驚恐的人們，排上好幾個(gè)小時(shí)的隊(duì)來種牛痘。種牛痘站不僅設(shè)在所有的醫(yī)院，還設(shè)在消防隊(duì)、派出所和大的工廠里。大約有2000名醫(yī)生和護(hù)士夜以繼日地忙碌著為大家種牛痘。怎么會(huì)這么熱鬧呢？原來紐約市有8個(gè)人得了天花--其中兩個(gè)人死了，800萬的人口里死了兩個(gè)人。

我在紐約已經(jīng)住了37年了，可是至今還沒有一個(gè)人來敲我家的門，警告我預(yù)防精神上的憂郁癥--這種病在過去37年里，所造成的損害，比天花至少要大一萬倍。

從來沒有人告訴我，目前生活在這個(gè)世界上的人，每10個(gè)人中就會(huì)有一個(gè)人神經(jīng)緊張，精神崩潰，而其主要原因就是憂慮的結(jié)果。

諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者亞力西斯·柯瑞爾博士說：“不知道如何消除憂慮的商人命不久長。”其實(shí)，按我說，何止是生意人，就是家庭主婦、獸醫(yī)和泥瓦匠也概莫能外。

幾年前，我外出度假時(shí)，遇到圣塔菲鐵路的醫(yī)務(wù)處長郭伯爾博士，我們交流了憂慮對(duì)人的影響。我記得他說：“找醫(yī)生看病的病人中，有70%，只要能夠消除他們的恐懼和憂慮，病情自然就能好轉(zhuǎn)。我們大家都覺得他們生了病，他們自己也以為生了病。其中一些人的病癥非常嚴(yán)重，但這些病其實(shí)是可以避免的，譬如說胃潰瘍。”

郭伯爾博士解釋道：“我說這些話是有根據(jù)的，因?yàn)槲易约壕偷眠^12年的胃潰瘍?？謶质谷藨n慮，憂慮使人緊張，嚴(yán)重的話，會(huì)影響到人的胃部神經(jīng)，使胃液變得不正常，因而產(chǎn)生胃潰瘍，甚至?xí)懈嗟募膊‘a(chǎn)生?！?/p>

曾寫過《神經(jīng)性胃病》一書的約瑟夫·孟坦博士也說過同樣的話。他在書里說：“胃潰瘍的產(chǎn)生，不在于你吃了什么，而在于你的內(nèi)心非常憂慮?！?