也是在二戰(zhàn)時(shí)期，有個(gè)叫泰德?本杰明的年輕士兵，他住在馬里蘭州的巴鐵摩爾城紐霍姆路5716號——他已經(jīng)焦慮到無以復(fù)加的地步，幾乎完全喪失了斗志。

他在日記里寫道：“1945年4月，我焦慮極了，以至于患上了一種被醫(yī)生稱之為結(jié)腸痙攣的疾病，這種病讓我非常絕望。我想，假如戰(zhàn)爭不在那時(shí)結(jié)束的話，我一定會(huì)瘋掉的。

“當(dāng)時(shí)我在第94步兵師擔(dān)任士官職務(wù)，工作是搞一份作戰(zhàn)中傷亡和失蹤的情況記錄，還要幫助挖掘那些在激戰(zhàn)中陣亡后被草草埋葬的士兵，把他們的遺物送還給他們的親友。我一直擔(dān)心自己會(huì)崩潰，擔(dān)心自己能否挺過這段時(shí)間，懷疑自己能不能活著回去抱抱我那尚未見面的16個(gè)月大的兒子。我既憂愁又疲憊不堪，瘦了34磅，還差點(diǎn)兒發(fā)瘋。我眼睜睜地看著雙手變得皮包骨頭，一想到自己將瘦弱不堪地回家的情形就悲從中來。我快要撐不住了，常常一個(gè)人暗地里哭得縮成一團(tuán)。有段時(shí)間，也就是德軍最后大反攻開始不久，我常常哭泣，這甚至使我放棄了還能恢復(fù)正常生活的希望。

“終于，我住進(jìn)了醫(yī)院。一位軍醫(yī)對我說的一番話，一下子改變了我的生活。在我做完一次全面的身體檢查之后，他告訴我，我的問題純粹是精神上的。‘泰德，’他說，‘我希望你把生活想象成一個(gè)沙子漏斗。在漏斗的上半部，有成千上萬顆沙粒，它們緩慢、均勻地通過中間那條細(xì)縫。任何人，包括你我，都無法讓兩顆以上的沙粒同時(shí)通過那條窄縫。我們每個(gè)人都像這個(gè)漏斗，當(dāng)嶄新的一天開始的時(shí)候，有許多事情需要我們盡快完成，但我們只能一件—件地做。讓工作像沙粒一樣均勻地慢慢通過，否則我們的身體和精神上的健康一定會(huì)受損?！?/p>

“從那天起，也就是軍醫(yī)告訴了我這番話之后，我就一直奉行這種哲學(xué)?！淮沃煌ㄟ^一顆沙粒，一次只做一件事?！@個(gè)忠告在戰(zhàn)時(shí)拯救了我，而現(xiàn)在對我目前在印刷公司的公共關(guān)系及廣告部中所做的工作也很有幫助。我發(fā)現(xiàn)無論在哪里，日常生活中總有類似戰(zhàn)場的問題，即同時(shí)要做好幾件事，但時(shí)間卻很有限。文字資料要準(zhǔn)備，新的表格要處理，要安排新的計(jì)劃，聯(lián)系方式有變動(dòng)，分公司開張或關(guān)閉……

“即使面臨再多的變故，我也不再慌亂不安。我牢記軍醫(yī)給我的忠告，工作比以前更有效率，再?zèng)]有那種在戰(zhàn)場上幾乎使我崩潰的狀態(tài)和混亂的感覺?！?/p>

目前的生活方式中，最讓人恐懼的就是，醫(yī)院里半數(shù)以上的床位都留給了精神或神經(jīng)上有問題的人。他們是被煩惱積累的昨天和令人擔(dān)心的明天形成的雙重壓力壓垮的病人。他們當(dāng)中的大部分人，只要能牢記：“不要為明天憂慮”，或“生活在一個(gè)完全獨(dú)立的今天里”，我想他們就一定能收獲淡定、從容和快樂的生活。