怒族服飾可大致分為若柔模式、阿龍模式、阿怒及怒蘇模式。但總體上來講，怒族男女服飾多為麻布質(zhì)地。婦女一般穿敞襟寬胸、衣長到踝的麻布袍，在衣服前后擺的接口處，綴一塊紅色的鑲邊布。男子一般穿敞襟寬胸、衣長及膝的麻布袍，腰間系一根布帶或繩子，腰以上的前襟往上收，便于裝東西。怒族男女都喜歡裝飾，婦女帶漂亮的頭飾和胸飾。男子蓄長發(fā)，用青色布包頭，裹麻布綁腿，喜歡腰佩砍刀，肩挎弩弓和箭包。

怒族飲食大都以玉米為主食，貢山北部的怒族還從藏族那里學到種植青稞、燕麥的方法，也食青稞面。副食除雞、魚、豬、羊、牛肉外，還有獵獲的野味。怒族普遍喜歡吃飯菜合煮的較稠的飯粥，將野味一起煮在里面，鮮美可口。怒族男女均喜飲酒，并喜歡豪飲。和傈僳族一樣，也有喝“同心酒”的風俗。除了酒之外，怒族人還喜歡喝茶，怒族人一般好飲烤茶或漆油茶。

怒族的房屋為干欄式，多依山而建，其傳統(tǒng)民居被稱為“千腳落地房”。怒族住房分木板房及竹篾房兩種，是在木樁上鋪設木板或竹篾席建成，簡單實用。一般都為兩間，外間待客，并設有火塘，內(nèi)間為主人臥室及儲藏糧食，外人不許進入。

怒族男女婚前比較自由，其戀愛方式是“口弦傳情”，靠“達變”和“擬力”兩種怒族樂器來“彈”，被稱為不用語言的戀愛，但是婚姻最后由父母決定。怒族社會中，姑舅表婚具有特殊的優(yōu)先地位，另外，轉房婚等原始婚姻的習俗在個別地區(qū)還有留存。婚后，便在父母住房附近另建新屋，與父母分居，并分到少量財產(chǎn)。碧江怒族實行的父子連名制，也是一種計算世系和財產(chǎn)的重要標志。

古代怒族人有行火葬的習俗，后逐漸在其他民族的影響下改行土葬。其喪葬禮儀可分四步：竹號報喪、敬酒吊喪、棍卜墳基、送魂出殯。其中“棍卜墳基”最具特色，是把三根削尖的木棍在十步之外擲出，如果三根木棍都能插入土中，即在該處建墳。

怒族的傳統(tǒng)信仰是本民族的火教，相信萬物有靈，奉行自然崇拜，而且其氏族的起源中也體現(xiàn)了典型的圖騰崇拜。后來，隨著藏傳佛教、基督教等外來宗教的傳入，部分怒族也信仰喇嘛教或天主教、基督教。

怒族傳統(tǒng)節(jié)日主要有吉佳姆節(jié)和鮮花節(jié)。吉佳姆節(jié)是怒族最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日?！凹涯贰笔桥逭Z音譯，為過年的意思。節(jié)日時間在每年的秋收過后，節(jié)期一般為15天。節(jié)日期間怒族男子要舉行射箭比賽，女子要蕩秋千，并且載歌載舞，通宵達旦。每年的農(nóng)歷三月十五，貢山怒族都要歡度盛大的傳統(tǒng)節(jié)日──鮮花節(jié)，又稱“仙女節(jié)”。這天一早，怒族群眾穿上節(jié)日盛裝，帶上早已準備好的祭品和野餐所需的各種食物，手捧一束束鮮花，前往村寨附近的溶洞去祭祀、朝拜他們心目中的英雄──“仙女”阿茸，并舉行聚餐和各種娛樂活動。俗稱“鮮花祭英雄”。