三、突破恐懼的訓(xùn)練方法

一個(gè)人最大的敵人就是他自己。你如果希望征服你的聽眾，首先你要征服自己內(nèi)心的恐懼。

如果你害怕當(dāng)眾講話怎么辦？方法就是練習(xí)當(dāng)眾講話。這話看上去有點(diǎn)奇怪，其實(shí)就是告訴你，你只有正確地面對當(dāng)眾講話，積極地實(shí)踐當(dāng)眾講話，最后你才能成功地當(dāng)眾講話。事實(shí)上，一個(gè)人如果性格過于內(nèi)向，如果你想改變自己的性格的話，最好的方法也就是借助當(dāng)眾講話。

當(dāng)眾講話需要自信，必須突破恐懼的心理，從練習(xí)的角度，以下幾種方法與項(xiàng)目是必須完成的。

1、了解自己的問題

古希臘德爾斐神殿有一句銘文：“人啊，認(rèn)識你自己！”。千百年來，我們?nèi)祟愖畲蟮拿^(qū)就是自己。我們自卑，但我們可能不承認(rèn)；我們承認(rèn)自卑，可能并沒有找到真正的癥結(jié)所在；我們找到了真正的癥結(jié)所在，可能我們并不愿意或者敢于用行動(dòng)去改變它。

當(dāng)你要開始練習(xí)當(dāng)眾講話之前，一定要對下列問題給出答案：

1）我害怕當(dāng)眾講話的心理原因是什么？

2）我是否經(jīng)歷過非常難堪的當(dāng)眾講話失??？

3）我為當(dāng)眾講話作出過哪些努力？

4）這些努力足夠嗎？