當(dāng)我們突然“忘了”自我的需求、擁有和感受，陷入迷茫。但是，誰也不愿意長時間處于迷茫狀態(tài)，我們自己的身體會自動地抗拒這個狀態(tài)。于是，大腦就自動找方法，不幸的是還真找到了這個方法，即用別人的期待和要求來做比較。一旦無法滿足“他們”的期待和要求，一些人會變得自卑，覺得自己一無是處；另一些人發(fā)現(xiàn)自卑無法接受，就把自卑投給對方，去指摘別人。同時，我們也樂此不疲地給別人提出期待和要求，希望別人能按我們期待的模式過日子。

2011年5月時有一則新聞：“芙蓉姐姐”瘦身成功，85斤都不到。實際上，大眾對“芙蓉姐姐”的關(guān)注，就陷入了這種比較模式。當(dāng)年芙蓉姐姐以一種夸張的姿態(tài)在網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)，我們大眾是如何評價她的？是用嘲笑、妒忌的眼光來看待她，內(nèi)心語言大致如下：

“你盡情表演出丑吧，看你能橫行到幾時。別看今年鬧得歡，小心將來拉清單。”

在我們漠視自我需求和感受的時候，正好出來個芙蓉姐姐來讓我們盡情比較。我們給自己建立了一個比較模式，還要把這個模式傳遞給芙蓉姐姐。我們希望她會按我們想象的模式曲終人散，灰頭土臉地收場。多么刻薄和惡毒！

而出乎意料的是，芙蓉姐姐并沒有按大家預(yù)想的模式結(jié)束，而是按照自己想象的去做：寫作、跳舞、主持、做公益……從2004年出名到現(xiàn)在，已經(jīng)如是生活了七八年。也許，她的一些行為依舊夸張，甚至還有點兒表演的痕跡。只是，通過她的表達，我可以猜到，她對自我需求、自我擁有、自我感受能夠覺察和認識。正因如此，她才沒有按照大眾期待的模式活下去。

她從未傷害過別人，可為什么大多數(shù)人卻對她這么刻??？是因為，當(dāng)沒有能力聆聽自己的需求和感受時，大家就會對那些能認知自我的人產(chǎn)生莫名的怒火：“憑什么她能這樣活著？她竟然偏離了我們對她的預(yù)測？”反之，當(dāng)我們能聆聽自己的內(nèi)心時，這個比較模式就消失大半。人們對于芙蓉姐姐，不僅不會產(chǎn)生嘲笑鄙視，還會接納。

關(guān)于中國人缺乏自我認知這個問題的深度原因分析，那些家庭層面、社會層面、政治層面、哲學(xué)層面、歷史層面的原因，在此不能說得那么細。盡管那些“你們懂得”的原因一直存在，但是作為已經(jīng)進入某職業(yè)的人們，在迷茫時，是去選擇惡毒的“比一比”呢，還是選擇安靜一會兒，給自己一點兒空間和時間，體會一下自我的需求和感覺呢？