皮膚是有生命周期的，

除了每天定期的營養(yǎng)補給與基礎保養(yǎng)外，

別忘了每周要進廠維修，

為皮膚進行較特殊的護理保養(yǎng)。

肌斷食讓美肌更簡單

定期吃素可以讓我們的腸胃更加潔凈健康， 這同樣也適用于肌膚。在使用高營養(yǎng)護膚品的間隙，每個星期可選擇一天來進行肌斷食，只用純天然產品進行保養(yǎng)，甚至讓皮膚休息完全不接觸保養(yǎng)品，有助于凈化肌膚環(huán)境，減少肌膚的吸收負擔。

自制美肌碳酸泉水

蘇打粉、玉米粉都是日常生活中美膚幫手，其中稱為小蘇打、蘇打粉，化學名為碳酸氫鈉的小蘇打粉更是潔凈的法寶，用于家具上可以清潔油跡、臟污，但它也有助于皮膚清潔美白。

只要加一匙在水盆中，就像是自制一盆碳酸泉水，拿來泡腳和泡手都可，一邊泡一邊輕微搓揉，泡完后皮膚不僅白皙還非常光滑。不過因為小蘇打是堿性物質，用在弱酸性的皮膚上雖有清潔去油功效，但不建議用在臉上，以免過于刺激造成傷害。

花茶補充肌營養(yǎng)

將植物花、葉、根、莖、果實等部位干燥后，沖泡飲用有助于美肌健身。因含豐富維生素、微量單寧酸與人體所需的礦物質，加上不含咖啡因及茶堿，可溫和調理身心。像是可促進消化的洋甘菊，消除疲勞、舒緩釋壓的熏衣草，促進新陳代謝的玫瑰與強化血液循環(huán)的迷迭香。因此，每周固定來杯花茶，也具療愈身心靈之效。

深層清潔去角質

角質層細胞因紫外線照射、年齡增長和水分不足導致無法正常運作時，便會逐漸喪失自體儲水機能，接著就無法抵抗來自外在環(huán)境的刺激侵害，這時候干燥現(xiàn)象逐漸出現(xiàn)，然后紋路、暗沉等也會隨之而來。適度去角質可以協(xié)助表皮加速代謝這些死亡細胞，讓下層新生肌膚細胞出現(xiàn)，使肌膚看起來更柔嫩光滑。

另外，易出油的人，T字部位毛孔易囤積角栓，阻塞毛孔造成粉刺或痘痘現(xiàn)象，讓膚色看起來暗沉、無光澤，除了平常的清潔外，每周可配合一次T字部位深層清潔，更能有效協(xié)助凈化毛孔。

活絡淋巴微循環(huán)

淋巴系統(tǒng)是人體廢水與不好物質排出的主要管道，它很像是排水管的角色，當它因壓力、疲勞、情緒緊張或過度負荷造成循環(huán)不順時，多余水分、廢物質與毒素無法順利代謝就易導致水腫與浮腫，讓臉部輪廓線條愈來愈不明顯，膚色也會晦暗、沒有光澤。所以每周至少一次用深度的按摩來刺激穴位及淋巴，活絡淋巴循環(huán)，幫助排水排毒，讓肌膚增強光彩，臉部線條更緊致。