Q17. 口服膠原蛋白真的對肌膚有好處嗎？

由于通過食物獲取的大分子膠原蛋白不易吸收，因此通過口服膠原蛋白的美容方式非常流行，既有膠原蛋白飲料，也有膠原蛋白片，還有造型可愛的膠原蛋白糖果。分子量為1000道爾頓左右的膠原蛋白才更易被人體吸收，所以小分子的膠原蛋白粉作用更佳。不過，由于人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1／4，因此無論口服何種膠原蛋白至少要堅持2個月的周期。此外，在補充膠原蛋白時，一定要同時補充維生素C，因為維生素C是膠原蛋白合成過程中必不可少的，否則就完全沒有效果了。（很多膠原蛋白產品都會添加維生素C成分）