遠(yuǎn)離冠心病，說(shuō)到更要做到

已有冠心病的人，要注意從生活習(xí)慣上預(yù)防和減輕冠心病的發(fā)作。比如，平時(shí)要放松心情，維持愉快平穩(wěn)的情緒，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)。生活要有規(guī)律，每天保證足夠的睡眠，現(xiàn)在的人喜歡熬夜，研究表明，熬夜的人得冠心病的概率會(huì)更高。

還有就是養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每次運(yùn)動(dòng)約半個(gè)小時(shí)，可以漸進(jìn)增加；冠心病的病人要盡量避免閉氣用力的活動(dòng)，如舉重、拔河、提重物等；有些冠心病的病人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，這時(shí)要立即休息，必要時(shí)先服一些硝酸甘油藥片。

在飲食上，冠心病人最忌暴飲暴食，要養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，多吃綠色蔬菜，最好以低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。我鼓勵(lì)大家多喝茶，統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的人冠心病發(fā)病率為3.1％，偶爾喝茶的降為2.3％，常喝茶的（連續(xù)喝三年以上）只有1.4％。冠心病的加劇與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)，而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

在此我還建議，冠心病人應(yīng)該定期去醫(yī)院復(fù)查，并按時(shí)正確服用藥物。

如果我們?cè)诎闹委煹倪^(guò)程中，冠心病人突然疾病發(fā)作的話，只要他感覺(jué)不舒服，我們就要停止艾灸，采取一些必要的治療措施，或者及時(shí)呼救。

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