吐納功有益養(yǎng)生

中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為,天地是一個(gè)大宇宙,人是一個(gè)小宇宙,人秉天地而生。而天有五氣，人與大自然,通過(guò)口鼻一刻不停地進(jìn)行著氣體交換,這就是維持我們的生命的”呼吸”了。

吸者,由大自然吸入富含氧氣的清新空氣；呼者,從體內(nèi)吐出代謝后之濁氣,即”吐故納新”,也就是我國(guó)氣功主要的操練方法,亦即是吐納功。

因此,中國(guó)氣功簡(jiǎn)單地說(shuō)就是呼吸吐納功,透過(guò)呼吸導(dǎo)引、肢體導(dǎo)引、意念導(dǎo)引而達(dá)到氣暢血流、去病除瘀的健身強(qiáng)體的有氣運(yùn)動(dòng)。

古人又認(rèn)為天氣隨著季節(jié)的變化,而有盛衰、清濁,如能選擇適合的季節(jié),掌握時(shí)間和方法,勤加調(diào)練,對(duì)于人體的養(yǎng)生,有著實(shí)際的效益。

最近印度尼西亞山火,濃煙危及新馬泰等地,故人們不適宜往這些地方旅行,皆因會(huì)吸入不良之氣也。

氣功在我國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),是我國(guó)醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)之一。近年來(lái),由于古老的氣功不斷被發(fā)掘,和氣功療法的不斷推廣,在診治疾病保障人類身體健康上取得了十分可喜的成果,特別在診治癌癥方面,更取得了顯著的成效。

我太太練的是步行氣功，收腹水、強(qiáng)身健氣有了顯著的成績(jī),而她的腹部由隆腫而至慢慢縮小了。

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