正文

《真實的幸?!犯咂碑斶xAPA主席

真實的幸福 作者:(美)馬丁·塞利格曼


“福勒的電話?!陛淼僬f,打斷了我的回想。

“你當選了,馬丁。你不但當選了,而且票數(shù)還比第二名多了三倍。這次投票人數(shù)比往年多了兩倍,你贏得的票數(shù)是APA 歷史上最多的一次!”

我很驚訝自己居然當選了,但我的使命是什么呢?

我需要在很短的時間內(nèi)擬出施政大綱,然后找到同意我理念的人來幫忙執(zhí)行。我最先想到的就是“預(yù)防”(prevention)。大部分采用病理性模式的心理學家都注重治療,當病人的問題變得忍無可忍時才去幫助病人解決問題。NIMH 所支持的科學非常強調(diào)“有效性”(efficacy )——不同藥物、不同治療方式的有效性,希望能結(jié)合病癥找出最適合的治療法。但是我認為治療已經(jīng)太晚了,我們應(yīng)該在這個人還正常時就開始預(yù)防病變的發(fā)生,如此可以避免以后太多的眼淚。20 世紀公共健康留下的最重要的教訓是:治愈雖然還沒有把握,但預(yù)防卻非常有效。我們見證了助產(chǎn)士洗了手,產(chǎn)褥熱就能減少很多;打過預(yù)防針后,小兒麻痹癥就絕跡了。

我們能否找到年輕人的心理預(yù)防機制,使他們不會患抑郁癥、精神分裂癥或吸毒呢?我過去10 年的研究就是圍繞著這些問題。我發(fā)現(xiàn)教導十歲的孩子樂觀思考和樂觀行為的技巧,可以將他們在青春期之后患抑郁癥的幾率減少一半以上。我在《教出樂觀的孩子》(The Optimistic Child )中,很詳盡地介紹了這些方法。所以我想“預(yù)防勝于治療”,推廣預(yù)防的好處及提升其在科學與實踐中的重要性,應(yīng)該是我做主席所要推動的主題。


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