對于那些不認(rèn)為幸福是最終目標(biāo)的人，我想告訴他們的是，科學(xué)研究已經(jīng)證明了一點，那就是幸福確實可以幫助人們在生活的方方面面取得更大的成功。在一個對“幸福感”研究的綜述中，積極心理學(xué)家桑妮婭·呂波密斯基、勞拉·金，以及埃德·迪納提出，“幸福的人在生活的各種層面都非常成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現(xiàn)以及健康狀況”。報告也指出了幸福和成功之間存在強烈的相互作用：成功（無論是工作還是感情方面）可以帶來幸福，而幸福本身也可以帶來更多的成功（見圖3–1）（圖略）。

在其他條件一樣時，幸福的人擁有更好的人際關(guān)系，在工作上的表現(xiàn)更好，活得也更開心、更長壽。幸福是值得去追求的，無論是作為目標(biāo)還是達到目標(biāo)的方法。

幸福是什么

當(dāng)我們以為孩子對答案已經(jīng)滿意時，他們總會從問不完的“為什么”轉(zhuǎn)到問不完的“是什么”和無窮無盡的“怎么樣”。因此，為了避免有類似疑惑我會詳盡解釋“幸福是什么”和“如何才能幸福”這類問題。

我認(rèn)為，幸福的定義應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”。真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。這種解釋絕不僅限于生命里的某些時刻，而是人生的全過程。即使有時經(jīng)歷痛苦，人在總體上仍然可以是幸福的。

我們可以把這個解釋與“感悟幸福型”相連：快樂代表現(xiàn)在的美好時光，屬于當(dāng)下的利益；意義則來自于目標(biāo)，一種未來的利益（見圖3–2）（圖略）。