反應(yīng)和行動(dòng)是兩碼事。行動(dòng)是創(chuàng)造性的，而反應(yīng)是被動(dòng)的。

——伊利莎白·詹威

我們應(yīng)該學(xué)會(huì)行動(dòng)，而不要讓自己陷入反應(yīng)的怪圈。不幸的是，我們接受了很多有關(guān)反應(yīng)的訓(xùn)練。我們每個(gè)人都善于反應(yīng)，善于模仿。我們往往根據(jù)別人反應(yīng)的好壞來評(píng)價(jià)自己的行為。實(shí)際上，我們有機(jī)會(huì)選擇自己應(yīng)有的行為，這些行為不因他人的影響而改變。

只要你想，改變就會(huì)來到你身邊。配偶的怒目相視，不會(huì)讓你感到被拒絕。工作上的批評(píng)，并不會(huì)毀掉你的一天。哪怕碰上一個(gè)不善解人意的司機(jī)，你仍然要給他一個(gè)禮貌的謝謝。

當(dāng)我們決定自己將如何行動(dòng)時(shí)，我們的自尊感會(huì)上升。有時(shí)，我們還是會(huì)對自己的行動(dòng)產(chǎn)生懷疑，但我們要告訴自己：沒事，表現(xiàn)出我們應(yīng)有的自信與尊重，我們在變得強(qiáng)大。一種幸福感將油然而生。

掌控自己的情感，掌控自己的行為，我們就不會(huì)被不時(shí)冒出的焦慮感所掌控。生活由我們自己做主。新的冒險(xiǎn)正等著我們。

今天，我會(huì)有很多做出反應(yīng)的機(jī)會(huì)。每一次，我會(huì)停頓下來，積極地做出行動(dòng)。我對自己負(fù)責(zé)，我的心靈將變得強(qiáng)大。