強(qiáng)化女性受孕力的藥膳處方

芡實(shí)蓮子荷葉粥材料：

蓮子60克

芡實(shí)60克

鮮荷葉1張

糯米100克調(diào)味料：

冰糖15克做法：

1.糯米及芡實(shí)浸泡2～3小時(shí)，瀝干水分；蓮子浸泡至軟，剔除苦心；荷葉洗凈，剪小

塊備用。

2.鍋中倒入8碗水煮沸，放入全部材料再次煮沸，轉(zhuǎn)小火煮成粥，加入調(diào)味料即可。

●芡實(shí)

味甘、性平，是一年四季滋補(bǔ)都很適合的養(yǎng)生藥材，具有補(bǔ)中益氣、收澀止血的功效。常食芡實(shí)有助鎮(zhèn)靜安神、舒緩壓力的作用，若有便秘或消化不良癥狀者，暫不適合食用。為便于消化，芡實(shí)需用慢火燉煮至軟爛，食用時(shí)也要記得細(xì)嚼慢咽。

小貼士

粥品制作方便且容易消化吸收，對(duì)老年人、幼兒或病后初愈者是很好的調(diào)理飲食，加入中藥材制成藥粥后，調(diào)味上要力求清淡，因?yàn)檫^多的調(diào)味料恐影響療效。

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