第四名蝦

性味：性溫，味甘

功用：補腎壯陽，通乳，托毒（促進毒瘡、潰瘍毒素排出）。

中醫(yī)主治：腎虛陽痿、腰膝酸軟、產(chǎn)后乳少等癥。

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1.蝦的含鈣量豐富，孕婦、老年人、小孩常吃可防止因缺鈣而導(dǎo)致的抽搐等癥狀。

2.蝦的營養(yǎng)價值高，其蛋白質(zhì)含量比豬瘦肉高20%，維生素A含量比豬肉高40%，還含有豐富的維生素E和碘。

第五名核桃仁

性味：性溫，味甘

功用：補腎固精，溫肺定喘，消石（尿道結(jié)石、腎結(jié)石等經(jīng)尿道排出）利尿，潤腸通便。

中醫(yī)主治：腰痛膝軟，陽痿遺精，須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘。

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1.古人將核桃仁用作補腎健腦的食品，藥用價值極高。

2.核桃仁具有的特殊脂肪和較多碳水化合物均為大腦組織及身體代謝所需的重要物質(zhì)，對保護男性的前列腺有良好的效果。

第六名枸杞

性味：性平，子性涼，味苦、甘

功用：根、葉有清血解熱、利尿、健胃的作用。枸杞子有補虛生精、清熱、止渴明目作用。

中醫(yī)主治：神疲乏力，血虛眩暈，心悸，腎虛陽痿，虛勞發(fā)熱，性功能低下，神經(jīng)衰弱，煩渴等。

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1.中醫(yī)認(rèn)為枸杞能“堅筋骨、輕身不老”，由此可見其滋補與抗衰老的效果。

2.枸杞溫補身體功效佳，若有感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎癥狀或腹瀉的人最好先別食用。