步驟 3

一般來(lái)說(shuō)，測(cè)量基礎(chǔ)體溫建議在每天早上5點(diǎn)至9點(diǎn)，在睡眠沒(méi)有中斷且持續(xù)6—8小時(shí)的狀態(tài)下，所測(cè)得的溫度通常最為準(zhǔn)確；上夜班的女性朋友，則可以在下午5點(diǎn)左右測(cè)量。

步驟 4

在每日體溫的表格點(diǎn)上黑點(diǎn)做紀(jì)錄，再把點(diǎn)連接起來(lái)，會(huì)出現(xiàn)一定的周期曲線，這就是基礎(chǔ)體溫線。

步驟 5

測(cè)量基礎(chǔ)體溫要有持續(xù)性，必須天天進(jìn)行，并且每天測(cè)量的時(shí)間及位置都應(yīng)該固定。

步驟 6

月經(jīng)來(lái)潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示，若有感冒、發(fā)燒、飲酒、晚睡等會(huì)影響體溫的狀況，也要特別標(biāo)注說(shuō)明。

助孕小叮嚀：

哪些人需要量基礎(chǔ)體溫？

1．觀察黃體素，評(píng)估卵巢功能的人。

2．評(píng)估有無(wú)排卵及排卵日者。

3．評(píng)估不孕癥患者的卵巢功能及治療效果者。

4 。追蹤懷孕或流產(chǎn)者。