三、了解體質(zhì)，從對癥觀察開始

你知道自己是什么體質(zhì)嗎？我們的身體會發(fā)出一些訊息來反映整體的狀況，通過以下的選項可以大略了解你的體質(zhì)類型，請在符合自己癥狀的后面打?qū)础?/p>

體質(zhì)檢測1

□常覺得四肢冰冷

□感到胃部、腰背部或下肢特別怕冷

□無論冬天或大熱天，穿的衣服總比別人多

□比別人更容易感冒

□吃（喝）冷涼的東西會感到不舒服，或者不喜吃（喝）冷涼食物

□受涼或吃（喝）冷涼食物后，容易腹瀉、拉肚子

→上述問題有一半以上是肯定的答案，表示您較偏陽虛體質(zhì)。

體質(zhì)檢測2

□常感到手足心發(fā)熱

□感覺身體或臉上發(fā)熱

□常覺得皮膚或口唇干燥

□嘴唇的顏色比一般人紅

□容易有便秘或大便干燥的情形

□常感到眼睛干澀

□常感到口咽干燥，很想喝水

→上述問題有一半以上是肯定的答案，表示您較偏陰虛體質(zhì)。