編輯推薦：

★瑜伽練習(xí)者的精進(jìn)寶典 ★安撫心靈情緒的枕邊書(shū)

★參悟生命本質(zhì)的自勉書(shū) ★瑜伽修習(xí)者的必備參考！

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一定要看本書(shū)的4大理由

【理由一】深陷壓力和痛苦中的人們必備的定心錦囊！

釋壓、定心、幸福冥思。本書(shū)將助你：消除壓力；恢復(fù)體能，增強(qiáng)活力；增加肌肉關(guān)節(jié)的靈活；獲得身、心、靈的健康；不出家門即可練習(xí)瑜伽。

【理由二】正統(tǒng)體位法，讓你身心靈獲得舒暢感！

本書(shū)傳授的80招瑜伽體式，是正統(tǒng)印度瑜伽動(dòng)作，以簡(jiǎn)單易懂、循序漸進(jìn)的圖文呈現(xiàn)，針對(duì)每個(gè)體位法都有詳細(xì)的圖文解說(shuō)以及療愈功能，搭配老師親自示范照片，一學(xué)就會(huì)。

【理由三】正確的姿勢(shì)，可以維持“身材曲線”、“改善病痛”

想要擁有健康的體態(tài)，一定要學(xué)習(xí)正統(tǒng)的體位法，姿勢(shì)正確，不但對(duì)心肝脾臟等內(nèi)臟器官有幫助，還可以促進(jìn)消化、生殖、自律神經(jīng)等系統(tǒng)正常運(yùn)作，矯正體態(tài)、解除腰　背痛，改善扁平足、氣喘、糖尿病等癥狀，皆可用印度瑜伽來(lái)療愈。

【理由四】瑜伽養(yǎng)生法，可以讓你充滿自信，活得更富足

瑜伽講求身心靈合而為一，學(xué)習(xí)這套瑜伽的生活方式，你會(huì)充滿正面能量，活出自信與滿足。

最搖撼心靈的瑜伽幸福課

瑜伽是最好的醫(yī)藥。對(duì)于瑜伽修習(xí)者從精神層面上理解瑜伽精髓從而提高修習(xí)的質(zhì)量和效果，很有益處；對(duì)于生活在這個(gè)復(fù)雜而緊張的世界里的形形色色的人們，也很有價(jià)值：它將引領(lǐng)我們走向心靈的和平和寧?kù)o。

通往身心靈整合的權(quán)威指南！

暢銷瑜珈導(dǎo)師的美麗心集。20年來(lái)最經(jīng)典的瑜伽書(shū)籍，瑜伽愛(ài)好者最佳研習(xí)伴侶。本書(shū)將為常年練習(xí)及初習(xí)者的理想之選！使瑜伽初學(xué)者循序漸進(jìn)達(dá)到高級(jí)階段。

不論你是學(xué)習(xí)哪一種門派的瑜伽，這本書(shū)都是瑜伽必讀的經(jīng)典。幫助你領(lǐng)會(huì)瑜伽揭示的人生真義，重獲身心健康，讓生活充滿靈性。