回顧練習(xí)

晚上，請你用幾分鐘的時間去回顧今天所取得的進步。你可以坦誠地問自己：

在欣賞生活中那些現(xiàn)實平凡的事物方面，我今天做得如何？今天我有沒有抱怨那些讓人失望，但并不是很重要甚至不存在的事物？我有沒有受到情緒波動的影響，是否保持了穩(wěn)定的行事方式？我有沒有調(diào)整自己的心態(tài)以免再次陷入強烈的渴望或嫉妒之中？我的體驗是否比較全面？

通過這種回顧，用你今天的收獲去引導(dǎo)明天的思維和行動。

練習(xí)反思

對浪漫主義者而言，反思練習(xí)每周最少進行一次，每次用幾分鐘的時間在一個安靜的地方進行。反思的內(nèi)容是浪漫主義者的基本原則和最終的人生目標(biāo)。在這里，我們建議你選擇戶外的自然環(huán)境作為練習(xí)地點。

浪漫主義者容易忽略的和需要恢復(fù)的基本原則是：每個人都與其他人和事有一種深入徹底的聯(lián)系。因此，浪漫主義者的最終目標(biāo)是認同一種整體感和喜愛，而這種感覺來自欣賞那些此時此地已經(jīng)存在的事物。當(dāng)你認識到與某些事物失之交臂的感受緣自于把過去和將來理想化時，當(dāng)你將注意力集中于對現(xiàn)實的滿足感之時，你的最終目標(biāo)就會變得更加容易實現(xiàn)。

然后，請想一想，接受這些事實對你的生活來說意味著什么。