蓋蒂站在那兒尋思，一個(gè)所謂的知識(shí)分子，一個(gè)所謂的商人，一個(gè)自認(rèn)為有足夠理智對(duì)別人下命令的人，竟要在三更半夜，離開舒適的旅館，冒著大雨走過好幾條街，僅僅是為了得到一支煙。

蓋蒂生平第一次注意到這個(gè)問題，他已經(jīng)養(yǎng)成了一個(gè)不可自拔的習(xí)慣，他愿意犧牲極大的舒適，去滿足這個(gè)習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣顯然沒有好處，他突然明確地注意到這點(diǎn)。頭腦很快清醒過來，片刻就作了決定。

他下定了決心，把那個(gè)仍然放在桌上的煙盒揉成一團(tuán)，丟進(jìn)廢紙簍里。 然后脫下衣服，再度穿上睡衣回到床上。帶著一種解脫，甚至是勝利的感覺，他關(guān)上燈，閉上眼，聽著雨點(diǎn)打在門窗上的聲音。幾分鐘之內(nèi)，他進(jìn)入一個(gè)深沉、滿足的睡眠中。自從那天晚上后他再也沒抽過一支煙，也沒有了抽煙的欲望。

蓋蒂說，他并不是利用這件事指責(zé)香煙或抽煙的人。常?；貞涍@件事，僅僅是為了表示，以他的情形來說，被一種壞習(xí)慣制伏，已經(jīng)到了不可救藥的程度，差一點(diǎn)成為它的俘虜！ 常常做一件事就會(huì)成為習(xí)慣，而習(xí)慣的力量的確大極了。

25歲到30歲是大多數(shù)人定型的時(shí)期。年輕時(shí)，養(yǎng)成好習(xí)慣和養(yǎng)成壞習(xí)慣一樣容易。做壞事會(huì)加強(qiáng)惡習(xí)，做好事也會(huì)鞏固良好的習(xí)慣。

好習(xí)慣主要是依賴于人的自我約束，或者說是依靠人對(duì)自我欲望的否定。然而，壞習(xí)慣卻像蘆葦和雜草一樣，隨時(shí)隨地都能生長(zhǎng)，但它阻礙了美德之花的成長(zhǎng)，使一片美麗的園地變成了雜草叢。壞習(xí)慣一旦播種，往往難以清除。

有人說：“要使自制成為習(xí)慣，放任則是可憎的；要使謹(jǐn)慎成為習(xí)慣，魯莽則有悖于人的美好天性，就像殘忍是嚴(yán)重的犯罪一樣?！?/p>

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