杰克遜爵士對(duì)一名女子的福利活動(dòng)很感興趣，于是他給這名女子寫(xiě)了一封信，在信中寫(xiě)道：“我忍不住想告訴你，我親愛(ài)的孩子，無(wú)論在什么情況下都對(duì)所有人保持適度的行為和溫柔的脾氣將會(huì)使你受益終生。永遠(yuǎn)不要忘記你是一個(gè)淑女，你的言語(yǔ)和行為襯托出你的氣質(zhì)。在我的生命中，我從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)過(guò)你親愛(ài)善良的母親說(shuō)粗魯而草率的話。你要把她作為學(xué)習(xí)的榜樣，努力模仿她。我動(dòng)作迅速，脾氣火暴，是不幸的事，因?yàn)樵谀贻p時(shí)期沒(méi)有充分克制，到了晚年它給我?guī)?lái)很多不可言喻的痛苦，每次在我克制沖動(dòng)的時(shí)候，它給我?guī)?lái)的麻煩比其他事情給我?guī)?lái)的麻煩還要多?！?/p>

美國(guó)心理學(xué)巨匠威廉·詹姆斯有一段對(duì)習(xí)慣的經(jīng)典注釋：“種下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?/p>

習(xí)慣是一種長(zhǎng)期形成的思維方式、處世態(tài)度，習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想行為形成的，習(xí)慣具有很強(qiáng)的慣性，像轉(zhuǎn)動(dòng)的車(chē)輪一樣。人們往往會(huì)不由自主地啟用自己的習(xí)慣，不論好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，都是如此?？梢?jiàn)習(xí)慣的力量——不經(jīng)意會(huì)影響人的一生。

習(xí)慣性自制帶來(lái)的寧?kù)o是多么美好啊！它使我們免于沉重而激烈的自我譴責(zé)！還有比經(jīng)過(guò)一次次意外或者強(qiáng)烈的挑釁時(shí)依然泰然處之更令人感覺(jué)舒適的事情嗎？

許多男士和女士的性格鏈上有一鏈?zhǔn)怯忻〉摹Ｋ麄兛赡茉谡鎸?shí)、禮貌、可信賴性、脾氣、簡(jiǎn)潔、欲望、勇氣等方面不牢固，或者他們可能有其他弱點(diǎn)，這些弱點(diǎn)會(huì)阻礙他們獲得成功甚至毀掉他們的努力。要想獲得成功的人必須牢牢控制好自己所有的特性，使這些特性屈服于紀(jì)律，直到它們服從于人的意志。

我們發(fā)現(xiàn)，世界著名的貴族學(xué)校都會(huì)對(duì)學(xué)生實(shí)行嚴(yán)格和艱苦的軍事化訓(xùn)練，目的就是要培養(yǎng)他們的合作意識(shí)和自律精神。真正的貴族一定要富有自制力，一定要具有強(qiáng)大的精神力量，然而這種精神力量需要從小就開(kāi)始培養(yǎng)。聞名遐邇的英國(guó)伊頓公學(xué)也確實(shí)用這種方式培養(yǎng)出了許多杰出人士，例如曾在著名的滑鐵盧戰(zhàn)役中打敗拿破侖的威靈頓將軍。他就是畢業(yè)于伊頓公學(xué)的優(yōu)秀學(xué)生。