記憶力是人類大腦的基本功能之一。在實(shí)際生活中，記憶力的強(qiáng)弱因人而異，但同時(shí)，記憶力又受外界因素的影響，特別是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，其記憶力強(qiáng)弱受外界影響的概率更大。

以下所列舉的因素，對(duì)孩子的記憶力會(huì)造成嚴(yán)重的威脅，家長(zhǎng)應(yīng)給予重視。

*壓力和不安影響記憶力

嚴(yán)重的情緒危機(jī)和壓力不但會(huì)對(duì)記憶造成影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致身心失衡，讓人感覺(jué)很壓抑，使精神生活籠罩在一片陰影中。舉例而言，被搶劫的人往往很難正確地描繪出罪犯的長(zhǎng)相和特征，即使能描述出來(lái)一些，也不完全準(zhǔn)確。因?yàn)樵谶@種情況下，人們通常會(huì)將自己的注意力集中在罪犯的兇器和自己如何能逃跑上面。此時(shí)，生存的壓力過(guò)大，人們能仔細(xì)記住罪犯的能力便大大降低，有的甚至降為零。

有的人容易情緒緊張、不安，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)出悲觀消極的感嘆，老是抱著負(fù)面想法，這樣的人很容易忽視生活中正面的、積極的因素，“憂郁”往往使人們陷于悲觀的深淵中不能自拔，沉溺于過(guò)去，對(duì)于未來(lái)充滿恐懼，這樣的狀態(tài)直接會(huì)導(dǎo)致其注意力不斷降低，集中注意力的功能也不斷被弱化，記憶的能力當(dāng)然日漸衰退。

但同時(shí)，心理學(xué)家表示，適度的壓力可以促進(jìn)記憶力。輕微的壓力比沒(méi)有任何壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。比如，升學(xué)壓力過(guò)大固然不好，但是完全不當(dāng)一回事同樣也不是好事。物極必反，“人無(wú)壓力輕飄飄”，是做不好什么事情的。

所以，給孩子適當(dāng)?shù)膲毫κ菓?yīng)該的，但不能過(guò)度。

*睡眠質(zhì)量影響記憶力

我們的許多靈感都是在酣睡后的早晨出現(xiàn)的。睡眠可以解除大腦疲勞，同時(shí)制造大腦需要的含氧化合物，為覺(jué)醒后的思維和記憶做好充分的準(zhǔn)備。適度睡眠為記憶和創(chuàng)造提供了物質(zhì)準(zhǔn)備，尤其是快速眼動(dòng)睡眠階段，對(duì)促進(jìn)記憶鞏固起著積極的作用。2000年12月，美國(guó)《自然神經(jīng)科學(xué)》雜志發(fā)表了哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一個(gè)新發(fā)現(xiàn)：考試之前熬通宵的人第二天反而記不住所需內(nèi)容了。研究人員發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)和練習(xí)完新東西后好好睡一覺(jué)的人，第二天所能記起的東西要多于那些學(xué)習(xí)完同樣的東西后整夜不睡覺(jué)的人。