很多人都只是在活著，而不是在生活，很多事現(xiàn)在不做，真的一輩子都不會去做了……

再忙再累也別忘記放慢生活的腳步，再苦再難也要學(xué)會享受人生！從現(xiàn)在起，就讓本書給自己一個放松的機會！

本書是壓力管理大師、心靈類暢銷書作家艾倫·埃爾金為忙碌緊張的都市人量身打造的心靈舒壓計劃。提供專業(yè)的建議及52個減壓方法，剖析種種都市壓力源，對癥施治，讓你把身心靈調(diào)整到最佳狀態(tài)，即使身處塵囂，也能活得愜意的慢生活。