那么，哪一種內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)我們的幸福最重要呢？目前還沒有確切的答案，但以往的研究成果為我們提供了若干關(guān)鍵思路和案例。我對(duì)過去 10年積極心理學(xué)的主要發(fā)現(xiàn)做了分析，認(rèn)為內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)可分為 4大類型。

第一， 我們每一天都在渴望滿意的工作。“滿意工作”的確切性質(zhì)每個(gè)人都有不同的看法，但不管對(duì)誰來說，它都意味著沉浸在有著清晰定義、能看到直接努力結(jié)果的苛刻工作中。

第二， 我們渴望體驗(yàn)成功，至少也是希望成功。我們希望感覺到自己在生活中的強(qiáng)大，向他人展示我們的強(qiáng)項(xiàng)。我們希望對(duì)成功的機(jī)會(huì)保持樂觀態(tài)度，胸懷渴望，隨著時(shí)間的推移，覺得自己越來越好。

第三， 我們渴望與社會(huì)建立聯(lián)系。人是極端的社會(huì)生物，哪怕是最內(nèi)斂的人，也有很大一部分幸福來自與心愛的人共度美好時(shí)光。我們渴望分享經(jīng)驗(yàn)，建立紐帶，一起完成所有人都看重的事。第四，我們渴望過得有意義，渴望成為超越自身的宏偉事業(yè)的一部分。我們希望對(duì)即將展開的宏偉事業(yè)感到好奇和敬畏。最重要的是，我們希望能投入某種超越個(gè)人生活、能產(chǎn)生持久影響的事情中去，并為之做出貢獻(xiàn)。

這4種內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)是最佳人類體驗(yàn)的基礎(chǔ)，是除基本生存需求（食物、安全和性）之外最強(qiáng)大的動(dòng)機(jī)。所有這些獎(jiǎng)勵(lì)的共同點(diǎn)在于，它們都是深度投入周圍世界，如環(huán)境、他人、超越自身的宏偉事業(yè)和項(xiàng)目的途徑。

如果說較之外在獎(jiǎng)勵(lì)，內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)能如此令人滿意而有效地推動(dòng)我們的幸福，人們難道不應(yīng)該自然而然地把大部分時(shí)間都花在解決不必要障礙、投入自成目的的活動(dòng)中嗎？

遺憾的是，誠如索尼婭 ?柳博米爾斯基雄辯的解釋：“我們總是習(xí)慣性地相信，能帶給我們持久幸福的是別的東西。”我們接受了美國夢，而且，如今不是只有美國人放棄真正的幸福，選擇追求財(cái)富、名望和美貌了。隨著消費(fèi)和流行文化席卷全球，地球上的每一個(gè)人都接受了同一種外在獎(jiǎng)勵(lì)的夢想。中國、印度和巴西等新興經(jīng)濟(jì)體尤其如此，越來越多的人沖上了享樂水車，把消耗、爭奪有限的自然資源視為提高生活質(zhì)量的康莊大道。