我多年前在國外工作的時候，認識一個叫鮑勃的小伙子。他有個習慣，每天早上都要來找我聊天，但每次他來過之后，我的心情就不太好，可我一直不知道是什么原因。

后來，我無意中看見一本有關positive energy（正能量）的書。書里說，我們每個人身上都有正、負兩種能量，如今大多數(shù)人多數(shù)時候都在釋放負能量，比如抱怨政府不好、經(jīng)濟壓力大等等，反正都是壞消息，結果越說越無奈，越說心情越不好。負能量會將身體的正能量全部耗盡，并且傳播給周圍的人，就像病毒的傳播一樣。

于是，我明白了為什么與鮑勃談話之后我的心情會不好，因為他是一個充滿負能量的人，談論的都是負面的話題，他與我聊天時，無意中將他身上的負能量傳給了我。有一天我實在受不了了，就指著房間里的垃圾桶對他說：“如果你要倒垃圾，請倒在垃圾桶里，不要倒在我身上?！?

從那時候起，我就開始關注正能量，并且注意到很多成功人士都具備很強的正能量，他們不僅取得了事業(yè)上的成就，而且活得很開心。于是我很快就有了一個決定，就是以修煉正能量為畢生目標，而且將正能量傳播給更多的人。

要讓自己充滿正能量，首先要找出一些正面的行為，這些行為可能因人而異，只有自己最清楚，就是當你做這個行為的時候，你的心情最好，做事的效率最高。以我自己為例，我運動的時候心情就會很好，只要一運動，心情馬上好起來。音樂對我也有同樣的效果。1995年是我職業(yè)生涯最困難的一段時間，但我幸運地遇上了UFO樂隊，那個時候幾乎每天晚上都和他們一起彈吉他、唱歌，逐漸將負能量轉化為正能量，最終渡過了這個難關。

既然能量是會互相傳染的，那就要和充滿正能量的人交朋友。有些朋友會像鮑勃一樣，整天將你視為垃圾桶，向你傳遞負能量，如果你沒有能力改變他，那就要果斷地遠離他。

相反，有的朋友能夠幫助你發(fā)掘正能量。舉個例子，我年輕的時候不太愛笑，臉上的表情總是很嚴肅，但我的女朋友（現(xiàn)在的太太）是一個愛笑的人，動不動就笑，只要她一笑，我也跟著笑起來。她后來告訴我其實我講話很好笑，我才知道原來我很有幽默感，但以前從來沒發(fā)覺。又或許是因為和愛笑的人在一起，慢慢將幽默感也發(fā)掘出來了。

要提升正能量，還要注意自己說話的用詞。心理學上有一個說法叫自我暗示，我們說話的時候其實就是在不斷地給自己暗示，有些詞語會給你負面的暗示，那你就要找一個意義相似，但能給你正面暗示的詞來代替。比如“問題”這個詞就有負面暗示，我就用“挑戰(zhàn)”來代替；“不足”就用“有改善的空間”來代替。如果實在避免不了負面的詞，那一定要用正面的詞來結束一個話題。當然，發(fā)掘正能量還有很多種方式，我會在書中詳細闡述。

我們每天都會接觸到各種負能量，當你狀態(tài)不佳時就很容易讓負能量入侵，這就是你需要修煉的時候，要盡量縮短將負能量轉化為正能量的時間。如果你是經(jīng)理，是CEO，你就是船長，當船碰到風浪，所有船員都看著你，需要你來指揮。作為船長，你要堅信你能帶大家平安脫險，因為肩負著這個責任，你已經(jīng)沒有“自我可憐”的權利，必須將負能量轉化成為正能量，勇往直前。

事實上，每個人的身體中都潛藏著巨大的正能量，只不過我們沒有重視它，反而讓負能量占了上風。負能量是迷路的正能量，我們每個人都有能力疏導自己的負能量，找回自己的正能量。發(fā)掘自己的正能量，你準備好了嗎？