有時候，當你一走進辦公室，你會發(fā)現(xiàn)，某個人今天情緒不高，心情不好，懶得搭理你，或者直接沖你發(fā)火。你覺得莫名其妙，覺得委屈。你不知所措，感到很無辜，希望得到救助。但是，誰來幫助你呢？只有你自己！

此時的你，要仔細地觀察，那個他怎么了？我們一起來看看吧。

沒睡好的。睡眠不足除了會讓眼泡腫起來，出現(xiàn)黑眼圈的熊貓眼之類的，還會有其他的顯現(xiàn)，比如有些人這個時候特別容易發(fā)火，不知道怎么的，一下子心中就發(fā)起了所謂的“無名之火”，一點點小的矛盾也可能大打出手。而睡眼惺忪，無精打采，像蔫了的花朵一樣有氣無力的樣子，你是很容易看出來的。不愿意抬頭，目光回避人，或者空洞地盯著人，再不就是憤怒地兇神惡煞般地看著人。

有壓力的。有壓力對于每個人來說都是很正常的，它造成人的緊張狀態(tài)，精神緊繃，面色萎靡，更有甚者痛苦不堪。這種焦慮感，讓人心煩意亂，當然也沒有好顏色給別人看了。偶爾還有眩暈、出冷汗的情況。鼻頭細細地滲出那些小汗滴，你就知道了，這是受到壓力太大的原因。發(fā)火的時候更是脾氣超級大，臉形整個都扭曲了，會把你嚇到，這是怎么了。而你最好就是識趣地默默走開，給他點時間讓他冷靜下來。

身處職場的白領、金領，生活在競爭壓力非常大的環(huán)境中。近年來的過勞死也就是這種環(huán)境下的產(chǎn)物，嚴重時都已經(jīng)危及人的生命了。

據(jù)專家發(fā)現(xiàn)，那些最容易患惶恐癥的人是那些不懂得如何放松自己的人，那些過分自責、追求完美和不斷地用“應該”和“必須”轟炸自己的人?？吹剿麄?，你應該予以理解，更應該主動地幫助。這樣除了提升你的人格魅力，還可以交一個很好的朋友，說不定還能因此遇到貴人，給你升職加薪呢。