有時(shí)候，當(dāng)你一走進(jìn)辦公室，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，某個(gè)人今天情緒不高，心情不好，懶得搭理你，或者直接沖你發(fā)火。你覺(jué)得莫名其妙，覺(jué)得委屈。你不知所措，感到很無(wú)辜，希望得到救助。但是，誰(shuí)來(lái)幫助你呢？只有你自己！

此時(shí)的你，要仔細(xì)地觀察，那個(gè)他怎么了？我們一起來(lái)看看吧。

沒(méi)睡好的。睡眠不足除了會(huì)讓眼泡腫起來(lái)，出現(xiàn)黑眼圈的熊貓眼之類(lèi)的，還會(huì)有其他的顯現(xiàn)，比如有些人這個(gè)時(shí)候特別容易發(fā)火，不知道怎么的，一下子心中就發(fā)起了所謂的“無(wú)名之火”，一點(diǎn)點(diǎn)小的矛盾也可能大打出手。而睡眼惺忪，無(wú)精打采，像蔫了的花朵一樣有氣無(wú)力的樣子，你是很容易看出來(lái)的。不愿意抬頭，目光回避人，或者空洞地盯著人，再不就是憤怒地兇神惡煞般地看著人。

有壓力的。有壓力對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很正常的，它造成人的緊張狀態(tài)，精神緊繃，面色萎靡，更有甚者痛苦不堪。這種焦慮感，讓人心煩意亂，當(dāng)然也沒(méi)有好顏色給別人看了。偶爾還有眩暈、出冷汗的情況。鼻頭細(xì)細(xì)地滲出那些小汗滴，你就知道了，這是受到壓力太大的原因。發(fā)火的時(shí)候更是脾氣超級(jí)大，臉形整個(gè)都扭曲了，會(huì)把你嚇到，這是怎么了。而你最好就是識(shí)趣地默默走開(kāi)，給他點(diǎn)時(shí)間讓他冷靜下來(lái)。

身處職場(chǎng)的白領(lǐng)、金領(lǐng)，生活在競(jìng)爭(zhēng)壓力非常大的環(huán)境中。近年來(lái)的過(guò)勞死也就是這種環(huán)境下的產(chǎn)物，嚴(yán)重時(shí)都已經(jīng)危及人的生命了。

據(jù)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，那些最容易患惶恐癥的人是那些不懂得如何放松自己的人，那些過(guò)分自責(zé)、追求完美和不斷地用“應(yīng)該”和“必須”轟炸自己的人?？吹剿麄?，你應(yīng)該予以理解，更應(yīng)該主動(dòng)地幫助。這樣除了提升你的人格魅力，還可以交一個(gè)很好的朋友，說(shuō)不定還能因此遇到貴人，給你升職加薪呢。