抑郁

在堅持了九個月之后，又經(jīng)歷了艱難的分娩，大多數(shù)產(chǎn)婦在分娩的三天之后都會出現(xiàn)抑郁情緒，出現(xiàn)短暫的“低潮”，而且新手媽媽出現(xiàn)問題的幾率更高。這就是為什么很多產(chǎn)婦在抱著寶寶坐下來時，突然哭了起來的原因。但這種抑郁的程度并不深，主要表現(xiàn)為失眠、食欲下降、情緒沮喪、焦慮、易激怒、注意力不集中等，產(chǎn)婦及其家人大可不必過度緊張，只要讓產(chǎn)婦多多休息或適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力就可以了。但也有抑郁情緒不斷惡化的情況，如果有這種趨勢，那么產(chǎn)婦自己或者家人就得馬上采取積極的手段來進行干預(yù)：

（1）接受別人的幫助，或主動尋求他人幫助：產(chǎn)婦要把自己的感覺和感受向丈夫、家人以及朋友傾訴。

（2）直面問題，尋求解決之道：遇到育兒難題可以上網(wǎng)查找資料，或者與其他新手媽媽聊天，談各自感受。 

（3）在嬰兒睡覺的時候，產(chǎn)婦盡量休息或小睡一會兒。

（4）把孩子交給家人，和丈夫單獨一起吃晚餐、看電視或進行其他娛樂，使身心盡量得到放松；或和好朋友一起吃飯、聊天。

（5）產(chǎn)婦不要給自己提過高的要求，降低對自己的期望值。

（6）在醫(yī)生允許的情況下鍛煉身體。

（7）學(xué)會在寶寶睡覺的時候讓自己放松--讀書、洗澡、看影碟或找點其他感興趣的事情做。

（8）堅持健康而有規(guī)律的飲食。

如果以上這些辦法都不能解決問題，那就馬上尋求醫(yī)生的幫助，及時遏止抑郁情緒的惡化。

惡露

產(chǎn)后，隨著子宮內(nèi)膜（特別是胎盤附著地方的內(nèi)膜）的脫落，子宮分泌的黏液等也隨之從陰道內(nèi)流出，這就是惡露。正常的惡露有些血腥味，但是不臭，總量為500～1000毫升。一般情況下，惡露大約在產(chǎn)后三周左右就干凈了。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后都會出現(xiàn)惡露，但剖腹產(chǎn)后惡露持續(xù)的時間要比順產(chǎn)時間長一些。惡露按其性質(zhì)可分為三個階段，產(chǎn)婦自己要注意觀察，因為它是反映產(chǎn)后健康狀況的一面鏡子：