第一章 產(chǎn)后恢復

002 正確認識坐月子

002 什么是坐月子

002 月子到底需要坐多久

003 何為產(chǎn)后調養(yǎng)

004 走出傳統(tǒng)坐月子的誤區(qū)

007 新媽媽產(chǎn)后正常的身體變化

007 呼吸與脈搏

007 乳房的變化

007 腹部和皮膚的改變

008 腰背部和髖部疼痛

008 陰道的變化

008 外陰的變化

008 盆底組織的變化

009 子宮的變化

009 小便

009 體溫的變化

009 體重的變化

010 內分泌系統(tǒng)的變化

010 血液系統(tǒng)的變化

011 消化系統(tǒng)的變化

011 產(chǎn)后全身發(fā)抖或寒戰(zhàn)

012 順產(chǎn)新媽媽的護理

012 產(chǎn)后應該做的事

012 會陰痛怎么辦

013 實施會陰切開術后傷口的護理方法

014 什么是產(chǎn)后宮縮痛

014 產(chǎn)后及時下地活動好處多

015 新媽媽什么時候能下地活動

016 剖宮產(chǎn)新媽媽的護理

016 剖宮產(chǎn)新媽媽的產(chǎn)后恢復

017 剖宮產(chǎn)后新媽媽如何自理

019 剖宮產(chǎn)后的深呼吸

019 剖宮產(chǎn)后的腹內氣體

020 按摩腹部

002 020 剖宮產(chǎn)后的翻身

020 臥床宜采取半臥位

021 剖宮產(chǎn)后多久可以下地活動

021 剖宮產(chǎn)后的站立及行走

022 剖宮產(chǎn)后的排尿

022 導尿管拔出后要多喝水嗎

022 加強個人清潔

022 腹部傷口的護理

023 如何緩解腹部傷口疼痛

023 哪些因素會影響剖宮產(chǎn)疤痕

024 剖宮產(chǎn)后如何去疤不留痕

025 為什么剖宮產(chǎn)后要使用腹帶

025 剖宮產(chǎn)新媽媽要注意哪些異常變化

026 注意鍛煉身體

027 特殊新媽媽的護理

027 患有妊娠高血壓綜合征的新媽媽

028 患有精神疾病的新媽媽

028 高齡新媽媽