我們經(jīng)常可以看到在辦公樓里穿著防輻射服的孕婦，這也越來越成為時下職場的一道靚麗風(fēng)景?，F(xiàn)實生活中，許多準(zhǔn)媽媽也是到了臨產(chǎn)期才停止工作。如何在職場做一個合格的準(zhǔn)媽媽？準(zhǔn)媽媽上班時需要注意哪些問題？這是眾多準(zhǔn)媽媽們關(guān)心的問題。

一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作?；丶液蟊M可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態(tài)。

大約有75%的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng)，所以建議在辦公桌抽屜和口袋里可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用?？崭挂准又厝焉锓磻?yīng)，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。

要注意補充水分，多喝水。如果小便次數(shù)增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要，否則不利于健康。

孕5個月以后，腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。

適當(dāng)?shù)匦菹?。工作一段時間后要適當(dāng)?shù)刈錾煺惯\動，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。還可以試試專為孕婦準(zhǔn)的貼身內(nèi)衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

注意防輻射?，F(xiàn)在，身在職場的準(zhǔn)媽媽離不開計算機、手機等，那么，到底應(yīng)該怎樣解決這個問題呢？一是穿防輻射防護服，二是在使用計算機時最好與計算機保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側(cè)面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比臺式機要小得多。

做好產(chǎn)前檢查。定期到醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查是保證母嬰健康的前提。

需要調(diào)換工作的準(zhǔn)媽媽

有些工作環(huán)境對準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康有很大危害，如果從事下列幾種工作，在懷孕時甚至準(zhǔn)備懷孕時就應(yīng)做特別的考慮。

特殊工種：經(jīng)常接觸鉛、鎘、汞等金屬，會增加準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，鉛可引起嬰兒智力低下，二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有機物，可使流產(chǎn)率增高。

高溫作業(yè)、振動作業(yè)和噪音過大的工種：有關(guān)研究表明，工作環(huán)境溫度過高、振動劇烈或噪音過大，均會對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。

接觸電離輻射的工種：研究表明，電離輻射對胎兒來說是看不見的兇手，可嚴重損害胎兒，甚至?xí)斐苫?、先天愚型和死胎。所以，接觸工業(yè)生產(chǎn)放射性物質(zhì)，從事電離輻射研究、電視機生產(chǎn)以及醫(yī)療部門的放射線工作的人員，均應(yīng)暫時調(diào)離工作崗位。

醫(yī)務(wù)工作者：醫(yī)務(wù)工作者，尤其是某些科室的臨床醫(yī)生、護士。這類人員在傳染病流行期間，經(jīng)常與患各種病毒感染的患者密切接觸，而這些病毒(主要是風(fēng)疹病毒、流感病毒、巨細胞病毒等)會對胎兒造成嚴重危害。因此，臨床醫(yī)務(wù)人員在計劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間，最好加強自我保健，嚴防病毒危害。