Take it easy，the earth won’t stop because of your sleep.（別緊張，世界不會(huì)因?yàn)槟愕乃X而停止。）以前沒有電腦的時(shí)候你們都是怎么活的？

停電、斷網(wǎng)的時(shí)候，如何度過？不知所措，抓耳撓腮，上樹爬墻，差點(diǎn)就窒息而亡？很多人的回答都可能是“是”，因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣用網(wǎng)絡(luò)來強(qiáng)迫自己失眠了。但事實(shí)上，不管這些人如何在停電、斷網(wǎng)的時(shí)候抓狂，最后都挺過來了。雖然可能會(huì)有些度日如年的感覺，但隨著“沒勁”的時(shí)間累加，一些人會(huì)開始犯困，最終倒在了大床上……停電、斷網(wǎng)能讓人進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，雖然那有點(diǎn)費(fèi)時(shí)，也有點(diǎn)讓人“憋悶”， 但最終的結(jié)果都是睡著了。只不過總會(huì)忽然間驚醒，然后按下臥室開關(guān)，再不死心地按按別的房間的燈，看看到底來沒來電--其實(shí)這些人不是不困，而是心里一直記掛著網(wǎng)絡(luò)。懷著這樣忐忑的心情入睡，能睡得沉才怪。

其實(shí)這就是人們離不開網(wǎng)絡(luò)的最大原因，因?yàn)闋繏臁繏熘W(wǎng)絡(luò)上的一切，生怕只要稍不注意，就會(huì)錯(cuò)過一次留言或某條信息。有人覺得這些對(duì)于孤獨(dú)寂寞的生活來講，是非常重要的。就算躺到了床上，同樣輾轉(zhuǎn)反側(cè)。就算開著電腦睡覺，也會(huì)常有種想爬起來看看留言的沖動(dòng)。

地球會(huì)因?yàn)槟闼司屯Ｖ罐D(zhuǎn)動(dòng)嗎？這當(dāng)然不是抬杠，而是在闡述一件事實(shí)：不管你睡得多沉，世界還是一樣運(yùn)轉(zhuǎn)。所以不如放輕松點(diǎn)，別去管那些留言評(píng)論，就當(dāng)從來沒存在過一樣好了。

做不到，以前沒有電腦世界不還是一樣在進(jìn)步，人不還是一樣生存？這當(dāng)然不是呼吁人們斷絕與世界的聯(lián)系，只是讓你把自己的電腦變沒，在意識(shí)里。

網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)是一種與外界聯(lián)系、與他人溝通的觸媒，卻不是唯一的工具。手機(jī)焦慮、網(wǎng)絡(luò)焦慮是很多人都患有的毛病，可能有些人覺得這沒什么，但這對(duì)心理健康真的沒什么好處。

在意識(shí)中刪除網(wǎng)絡(luò)的存在，假設(shè)自己的房間從來就沒有電腦，暫時(shí)忘掉那些微博、空間和游戲之類的“牽掛”。試著走出去，到人群中去，真正面對(duì)面地與朋友相聚，和父母聊天，與大自然溝通。

可能在一開始的時(shí)候你覺得這樣做很難，會(huì)經(jīng)常有“這樣還不如回家上網(wǎng)有意思呢”之類的想法。不要就此放棄，給自己一些信心，就像當(dāng)初你是如何克服萬難，完成游戲里的FB 一樣。用不了多久，你就會(huì)忘掉網(wǎng)絡(luò)的存在，回歸到正常人的生活之中了。

生活是用來過的，不是用來打發(fā)的。網(wǎng)絡(luò)只是工具，不是“支眼棍”，千萬別把它當(dāng)成排遣寂寞的方式。別用上網(wǎng)來解決失眠，更別把上網(wǎng)當(dāng)成宅腐的借口。上網(wǎng)不能鍛煉你什么，只能讓你的眼睛越來越近視。