道歉是正視自我的表現(xiàn)，別拿自尊當(dāng)借口，自尊不等于隱藏真相。道歉是自我解放的表現(xiàn)，別拿丟人做搪塞，面子沒有誠信重要。道歉是對別人的接納，也是對自己的寬容，這是一種平復(fù)彼此內(nèi)心的贖罪方式。

有錯就認(rèn)的道理所有人都清楚，這個話題就算闡述得再多，也沒什么意義。事實上，大多數(shù)人最關(guān)心的問題都是如何讓自己張開道歉的口，以及如何道歉。假如此刻的你正因某些譴責(zé)而糾結(jié)，你想知道該如何向?qū)Ψ降狼?，不用急，你要做的事情其實很簡單?/p>

心要誠，理要清，話要明。

如果你意識到了自己的錯誤，并已經(jīng)對他人造成了傷害，而你的道歉恰恰就是平復(fù)對方內(nèi)心創(chuàng)傷的良藥。所以，你首先要認(rèn)識到自己所犯的錯，這是相當(dāng)重要的。把自己轉(zhuǎn)換成被道歉者，感受一下被道歉者內(nèi)心的痛苦，去思考如果自己遭受了這樣的創(chuàng)傷，最希望得到的是哪種形式的道歉，要如何才能徹底地諒解對方所犯下的錯，希望對方承擔(dān)什么樣的責(zé)任。

你知道自己應(yīng)該用哪種方式道歉，現(xiàn)在你需要做的就是擺正心態(tài)，拿出你的誠心，不能讓對方覺得你是在兒戲。你要知道，錯了就要道歉。對方看到了你的誠意，內(nèi)心自然會平復(fù)很多。但這并不代表事情就結(jié)束了，當(dāng)你道歉完之后，不妨試著和對方多交談一些，關(guān)于這個錯誤的后續(xù)，你打算如何彌補，征詢一下對方的意見，看看對方對你有什么建議。

這并不是無的放矢，而是通過交談來讓對方潛移默化地接受這個事實，也可以通過交談來緩和你們彼此之間的關(guān)系。這不是虛偽，也不是卑怯，更不是拍馬逢迎，而是人性的感知和交流。犯了錯誤的人們常常會把自己的心放到陰霾之中，有時候雖然心里想著去道個歉，緩解一下內(nèi)心的痛苦和自責(zé)，但始終沖不破“對不起”這三個字。隔閡就這樣產(chǎn)生，不斷滋長，直至不可化解。

你不是傳話筒，也不是復(fù)讀機，所以在道歉的時候千萬不要不停地說“對不起”。拿出你的誠意告訴對方，你知道對方的感受，你意識到了自己的錯誤，你知道自己對對方造成了什么樣的傷害。勇敢地告訴對方你錯了，你愿意承擔(dān)一切罪責(zé)。

其實很多人在道歉的時候最難逾越的還是那句“對不起”，一旦把這三個字說出來了，大部分人就能繼續(xù)往下說了。如果你也在道歉的時候難以啟齒，那不妨先找面鏡子，對著鏡子里的自己排練幾遍“對不起”。

道歉有助于較快地消除彼此的隔閡和戒心，有助于加強彼此之間的理解和信任。誠懇地道歉是一種態(tài)度，是一種風(fēng)格，是一劑良藥，也是一種自豪。如果你錯了，不管你以前習(xí)不習(xí)慣，從現(xiàn)在起，勇敢地為自己的錯誤去誠懇地道歉吧！