你常常因?yàn)樯钪械男∈露鷼鈫?？你常常因?yàn)閯e人的過(guò)錯(cuò)而生氣嗎？你常常因情緒壓抑而容易沖動(dòng)生氣嗎？做事則煩，不做亦煩；有錢(qián)痛苦，沒(méi)錢(qián)亦痛苦；有地位痛苦，沒(méi)地位亦痛苦；有愛(ài)情痛苦，沒(méi)愛(ài)情亦痛苦；有事業(yè)痛苦，沒(méi)事業(yè)亦痛苦。生活中、工作上總有各種各樣不如意的事情，讓我們因此而感到不高興，甚至于動(dòng)怒生氣。每個(gè)人生氣總是可以找到很多理由的，然而生氣卻讓自己和他人都因此而失落、傷心。我們應(yīng)該反思一下生氣的后果到底是怎樣的？有些事情真的到了讓我們生氣的程度嗎？我們?yōu)榇松鷼?，?duì)已經(jīng)發(fā)生的事情又能有什么改變呢？   

德國(guó)哲學(xué)家康德說(shuō)：“生氣，是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。”俄國(guó)作家托爾斯泰說(shuō)：“憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己?！笔前?，生氣讓我們的好心情消散得無(wú)影無(wú)蹤，取而代之的是讓我們的心情蒙上了一層揮之不去的陰霾。其實(shí)，面對(duì)事情的態(tài)度和處理事情的方法，很大程度上決定了我們能否擁有一個(gè)好心情，擁有快樂(lè)輕松的一天。

生活中我們太在意得失，也有太多的牽掛，所以容易不快樂(lè)，情緒容易起伏波動(dòng)。那么如何控制好自己的情緒，調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己不生氣或者少生氣便是一門(mén)很深的藝術(shù)，也是一種修養(yǎng)。

人生一世，究竟在追求什么？為何而活？為什么會(huì)有煩惱？

這皆因心境而生。正所謂：“風(fēng)月無(wú)今古，情懷各相異。”風(fēng)和月永遠(yuǎn)是那個(gè)風(fēng)和月，由于心境不同，所產(chǎn)生的感覺(jué)也就大異其趣。

要想解決煩惱還需煩惱中尋?！胺鸱ㄔ谑篱g，不離世間覺(jué)”。如果離開(kāi)了這個(gè)世間，要求覺(jué)悟，是悟不到的。只有在世間的各種煩惱的因緣里面去探究它，在各種愛(ài)嗔及不愛(ài)不嗔的活動(dòng)中去體會(huì)它，才會(huì)覺(jué)悟。當(dāng)然，既不悟空，又不著相，便能見(jiàn)本性。

本書(shū)作者如一居士早年跟隨澄明法師修習(xí)佛法，研究佛家經(jīng)典，并將佛家智慧應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)生活之中。書(shū)中詳細(xì)分析了生活中引起我們生氣的原因，以及生氣所帶來(lái)的害處，并通過(guò)深入淺出的小故事和佛理說(shuō)明怎樣做到遇事不生氣、不動(dòng)怒。在本書(shū)的附錄部分，附有《金剛經(jīng)》、《心經(jīng)》原文及講解。希望有緣閱讀本書(shū)的仁者大德常誦此經(jīng)，成就無(wú)量無(wú)邊功德；并自證自悟，達(dá)到解脫自在；進(jìn)而滅罪生福，無(wú)上菩提。

請(qǐng)跟隨本書(shū)一起心態(tài)平和地參悟佛法，從而調(diào)整自己看問(wèn)題的角度，遇事不要太較勁，控制好自己的情緒，讓不生氣成為我們的一種習(xí)慣，每天給自己一個(gè)好心情吧！