要想擁有快樂的心境，就要學(xué)會適當?shù)男菹?，放慢腳步，給生活一個喘息的機會。

比如說下面的這個例子。

女人買了雙漂亮的鞋子，因為特別喜歡，有一段時間幾乎天天都穿。這雙名牌皮鞋質(zhì)量非常好，可是不到半年，鞋子就磨壞了。后來拿去修補時，女人抱怨說只穿了半年就壞了。鞋匠看了看皮鞋說：“這鞋子確實不錯！”同時問道：“你是不是因為它好又漂亮，就天天穿啊？”女人說：“是??！”鞋匠笑道：“難怪，由于你天天穿，它的皮革和材質(zhì)沒有得到適當?shù)男菹?，就會使鞋子折壽?！?span lang="EN-US">

修鞋匠一邊修，一邊與女人聊天，他說：“我過去在農(nóng)村種田，我們當過農(nóng)民種過田的人都知道，不在同一塊土地上年復(fù)一年種植同樣的農(nóng)作物?？赡芙衲攴N玉蜀黍，明年就改種豆類?！?span lang="EN-US">

同樣，健康的首要因素是什么？休息！土地需要經(jīng)過一段時間的休整才能發(fā)揮最大的效益，弦也不能總是繃緊著。萬物之靈的人類更需要依循大自然的法則，保養(yǎng)顧惜。只有休息好，才能保持健康的身體，愉快的情緒，旺盛的精力。許多人之所以在工作中做出驚人成績，并非他們以犧牲休息為代價，恰恰相反，他們當中許多人很重視休息，才贏得了健康的體魄和旺盛的精力，這正是他們成就事業(yè)的基礎(chǔ)和本錢。我們在緊張忙碌的生活、工作中，更應(yīng)該學(xué)習(xí)如何借助各種方法來放松自己。

有人說，過度緊張和勞累是“百病之源”，這句話并不過分。如果不注意休息，久而久之積勞成疾，貽害健康，不會休息的人就不會工作。