不管是父母或孩子，在遇到挫折時(shí)，最好的解決辦法就是：面對(duì)它、接受它、處理它、放下它。

許多父母認(rèn)為孩子是因?yàn)槿狈Υ煺?，所以沒有挫折忍受力。在如此簡(jiǎn)單的邏輯下，解決問題最快的方式，就是想辦法“制造挫折”。然而，在這樣的教養(yǎng)迷思下，可能會(huì)讓父母面臨教養(yǎng)挫折，效果反而適得其反，導(dǎo)致爸媽不知道該以什么方式教育孩子 。想要幫助他，又怕剝奪孩子自我體驗(yàn)的機(jī)會(huì)；強(qiáng)迫自己放手，又怕沒有在適當(dāng)時(shí)機(jī)對(duì)孩子伸出援手。有鑒于此，我提供以下四個(gè)步驟給父母參考：

先讓自己靜下來

當(dāng)你心情混亂的時(shí)候，頭腦是不可能進(jìn)入良好、周全的思考脈絡(luò)的，父母一定要讓自己先冷靜下來。不過，每個(gè)人冷靜下來的方式都不一樣，有的人是聽音樂，有的人是洗澡，也有人是做運(yùn)動(dòng)，或者找朋友出去走一走、逛一逛，甚至好好地睡一覺。

總之，當(dāng)家長(zhǎng)遇到教育挫折時(shí)，先找一個(gè)可以讓自己靜下來的方式，然后再處理問題。千萬不要因?yàn)樽约旱那榫w起伏，而對(duì)孩子說出意氣用事的話語，不但無法幫助孩子，反而讓孩子看到錯(cuò)誤的示范。舉例來說，我很喜歡彈鋼琴，所以每當(dāng)遇到心煩的事情，我就會(huì)坐到鋼琴前面，彈個(gè)十幾分鐘，有時(shí)候甚至一 兩個(gè)小時(shí)，或許是因?yàn)閺椙傩枰謱Ｗ?，并且心無旁騖地運(yùn)用自己的手指頭，所以每當(dāng)我彈完鋼琴之后，都會(huì)感覺思緒變得很清晰，全身充滿力量，能夠繼續(xù)面對(duì)下一個(gè)挑戰(zhàn)。

檢視狀況、分析原因

當(dāng)家長(zhǎng)冷靜下來之后，先完整地想一想事件的來龍去脈，以所有的人、事、時(shí)、地、物，分析其造成教養(yǎng)挫折的原因。以下我將大多數(shù)父母最常遇到的“寶寶吃飯慢”的問題作為模擬情境，告訴父母如何解開親子間的誤會(huì)。

昨天晚上，寶寶在吃飯的時(shí)候不專心，一會(huì)兒下子把湯匙放在桌上，一會(huì)兒下子將飯舀起來，吃了一個(gè)小時(shí)，還剩下半碗飯。媽媽忍耐了一個(gè)小時(shí)后，規(guī)定寶寶要在五分鐘之內(nèi)把飯吃完，寶寶卻愛理不理，生氣的媽媽終于耐不住內(nèi)心的怒火，痛罵他一頓。于是，寶寶在哭哭啼啼中吃完飯，而媽媽為了讓他自我反省，在寶寶吃完飯后，不準(zhǔn)寶寶看電視，當(dāng)做是對(duì)他的懲罰。

前面的模擬情境里，包含兩個(gè)造成親子雙方不開心的關(guān)鍵點(diǎn)，和我一起來看看引發(fā)教養(yǎng)挫折的原因是什么？

關(guān)鍵點(diǎn)：寶寶吃飯的時(shí)候不專心又很慢。

原因一：是不是因?yàn)榧议L(zhǎng)邊吃飯邊看電視，所以讓寶寶沒有辦法專心吃飯？

原因二：寶寶在晚餐前吃了零食，導(dǎo)致他吃不下晚餐？

原因三：今天的餐點(diǎn)里面有寶寶很討厭吃的菜，所以他不想吃？

原因四：一直以來，寶寶吃飯都是這么慢。

關(guān)鍵點(diǎn)：爸媽規(guī)定寶寶在五分鐘之內(nèi)把飯吃完。

原因一：寶寶覺得沒有達(dá)到爸媽的要求也沒關(guān)系，所以不在乎你的規(guī)定。

原因二：對(duì)寶寶來說，在五分鐘之內(nèi)吃完那半碗飯，根本是不可能完成的任務(wù)。

原因三：寶寶真的已經(jīng)吃不下了，所以他沒有吃完。

原因四：寶寶覺得被爸媽處罰也沒有關(guān)系。

事實(shí)上，每個(gè)家庭會(huì)遇到的狀況都不一樣，但是爸媽不妨站在孩子的角度想一想，為什么他會(huì)出現(xiàn)這些反應(yīng)，而不只是因?yàn)樗宦犜捑蜕鷼?，畢竟，孩子的壞?xí)慣也不是一、兩天造成的。有鑒于此，家長(zhǎng)當(dāng)然不可以要求孩子在短時(shí)間內(nèi)，就把壞習(xí)慣馬上改掉，畢竟羅馬不是一天建成，假如在教養(yǎng)上 出現(xiàn)錯(cuò)誤而不修正，孩子的壞習(xí)慣就無法改善！