02. 做與不做

穿衣的風格，睡覺的時間，每日的飲水以及食物的味道，只有經(jīng)過嚴格的控制和選擇才能給大家?guī)砻利?。改變標準，改變習慣。

50 和咸的食物說“拜拜”！

52 注意觀察自己的便便

62 拒絕煙酒

64 彩妝師兼模特兒，柳真

03. 愛上自己的身體

說到美麗，就不得不提減肥了。針對減肥的一些小秘方，以及給365天每天喊著要減肥的MM 們的建議。

75 可以瘦身的“餐廳”

78 如何享用美味的“沙拉”

82 貪吃鬼，不再貪吃！

88 讓精神和肌膚為之清爽的味道，香草

90 與朋友一起拍攝的“友情畫報”