于是她抱著試試看的態(tài)度來到西班牙馬貝拉市一家名叫“精英”的催眠診所,接受了一種奇特的“催眠減肥”療法。治療師對瑪里恩進行了5次催眠治療,通過催眠暗示讓瑪里恩深信自己已經(jīng)躺在手術(shù)臺上接受了“縮胃減肥”手術(shù)。從那以后,瑪里恩的胃口開始“不由自主”地縮小,并在4個月里成功甩掉了25公斤贅肉!
我個人是不太贊成用這種方式進行催眠減肥的。因為用負性的暗示,比如讓胃縮小、飯量減少等類型的暗示,不可避免地會在潛意識里對人的胃或內(nèi)分泌產(chǎn)生不好的影響。我更傾向于通過正向的催眠暗示來減肥,比如,想象自己體重減輕以后的樣子,暗示自己體力充沛、喜歡運動等等。艾瑞克森講過一個他幫人催眠減肥的故事。
曾經(jīng)有一位女士前來向艾瑞克森求助,她向艾瑞克森抱怨道:“艾瑞克森先生,我現(xiàn)在的體重已經(jīng)達一百八十磅了。我有過無數(shù)的減肥嘗試,但是都失敗了。我也曾經(jīng)遵照醫(yī)師指示減肥成功不下數(shù)百次。我的目標是一百三十磅,然而,每回我的體重降到一百三十磅的時候,我就忍不住大吃大喝借以慶祝自己減肥成功。結(jié)果,過不了多久,我的體重又回來了。如今,我還是重達一百八十磅。你能利用催眠治療協(xié)助我回復(fù)到一百三十磅的體重嗎?我的體重回升到一百八十磅大概已有一百次之多了?!?/p>
艾瑞克森告訴她:“我可以利用催眠治療協(xié)助你減輕體重,但是,我猜你絕不會喜歡我的方式?!?/p>
這位女士很執(zhí)著地表示,她十分渴望獲得一百三十磅的苗條身材,只要能協(xié)助她達到目的,她并不在乎使用何種方式。
艾瑞克森告訴她,“你會發(fā)現(xiàn)這種過程相當痛苦??!”
這位女士堅持說道:“不論你說什么,我一定照辦?!?/p>
于是,艾瑞克森說道:“好吧!我要你做出絕對的保證,你會確實遵照我的指令行事?!?/p>
她十分爽快地向大師保證她絕對依言行事。艾瑞克森隨即將她引入催眠狀態(tài)。催眠狀態(tài)中,大師再次向她說明她絕不會喜歡這種痛苦的減肥方式,并重新詢問她是否愿意向他保證她絕對遵照他的指示行事。這位女士鄭重許下了承諾。
于是,艾瑞克森這才告訴她:“讓你的潛意識與意識共同聆聽我的指示。你應(yīng)遵照以下的方式行事。你目前的體重是一百八十磅,我要你再增加二十磅體重。當你重達兩百磅時,依我的標準衡量,你應(yīng)可以正式展開減肥工作了。”
這位女士聽到這個方法,感覺不可思議。她雙膝落地,跪下來哀求大師收回成命。在以后的日子里,隨著她的體重每上升一磅,她就會跑到艾瑞克森的診所對他糾纏不休,望他能恩準她立刻開始減肥工作。當她重達一百九十磅時,整個人簡直懊惱至極,開始懇求大師準許她收回當初的承諾。艾瑞克森只是笑笑,沒有答應(yīng)她的要求。當這位女士的體重到達一百九十九磅時,她趕緊問大師:“既然體重已距兩百磅不遠,應(yīng)該可以開始減肥了吧?”而艾瑞克森卻堅持她非達到兩百磅的標準不可。
當她終于重達兩百磅而可以開始減肥時,她高興極了。體重回復(fù)到一百三十磅后,她說道:“我再也不要增加體重了?!?/p>
她的體重模式一向是先減輕后增加的。而艾瑞克森卻改變了這種模式 讓她的體重先增后減。她對最后的結(jié)果感到非常滿意,自此始終維持著一百三十磅的理想體重。因為她再也不愿意經(jīng)歷一次徒增二十磅體重的痛苦過程了。
3. 降低血壓
高血壓,往往令很多人頭痛,尤其是患有高血壓的中老人,每天需要靠吃降壓藥來穩(wěn)定血壓。而這些降壓藥難免會有副作用,會對我們的腎臟、肝臟造成沉重的負擔。
那么高血壓是如何產(chǎn)生的呢?
我們先拋開任何病理性及并發(fā)癥因素,從物理學(xué)角度來看高血壓。根據(jù)流體力學(xué)的原理及壓縮動力學(xué)原理,心臟和血管及毛細血管像一套密封的壓力循環(huán)系統(tǒng),也就是說人體是一臺機器,心臟和血管就是潤滑系統(tǒng)。
從最常見的肥胖者高血壓說起。脂肪過多,對血管造成一定的擠壓,當管道被擠壓以后,動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達到流通,動力源動力加大,管道壓力也會隨之加大,就形成了高壓。