其實(shí)，這就是在給自己催眠，自己暗示自己還會(huì)失眠。這樣，失眠的怪圈就形成了。這是一個(gè)非常痛苦的惡性循環(huán)。越擔(dān)心失眠，就越會(huì)失眠。每天晚上睡覺前都要告訴自己，我今天千萬不要失眠，千萬不要失眠，結(jié)果往往如你所愿，你真的失眠了。

有些人，在幾十年的自我催眠下，睡覺就成了一個(gè)很大的問題。難道這些人真的睡眠出現(xiàn)問題了么？沒有，大多數(shù)人的睡眠都沒有問題。只不過，他們已經(jīng)被自己成功催眠，成功地成為了失眠者。

失眠的朋友們，你們自己想一下，是不是如此。而對(duì)于失眠者來講，他們往往會(huì)在不經(jīng)意的時(shí)刻突然睡著。比如，吃完飯了，想喘口氣，坐在沙發(fā)上，不小心就進(jìn)入了睡眠狀態(tài)。相信大多數(shù)人都有類似的經(jīng)驗(yàn)。雖然時(shí)間很短，但是感覺很舒服，肯定在想如果天天睡覺的時(shí)候都能這樣睡著，該有多好。沒錯(cuò)，其實(shí)這就是真正的睡眠。當(dāng)你不去想“不要失眠”的時(shí)候，它自然就來了。

6. 潛意識(shí)與意識(shí)的關(guān)系

如果我們把一個(gè)人形容為一支軍隊(duì)的話，那么每一個(gè)細(xì)胞都是這支軍隊(duì)里的士兵。我們的五臟六腑是不同的兵種，有的負(fù)責(zé)防御，有的負(fù)責(zé)后勤，有的負(fù)責(zé)通信；而我們的意識(shí)，是這個(gè)軍隊(duì)的參謀部；潛意識(shí)則是軍隊(duì)的司令部。

意識(shí)，就像參謀一樣，主要負(fù)責(zé)推理，可以做出選擇、判斷。比如你可以選擇你喜歡的朋友、喜歡的書籍。

而潛意識(shí)一方面直接控制我們的身體，比如心臟的跳動(dòng)、血液的循環(huán)、呼吸、消化系統(tǒng)等都是潛意識(shí)在不受意識(shí)的影響下自動(dòng)進(jìn)行的。另一方面，潛意識(shí)接受意識(shí)傳達(dá)的信息，將其轉(zhuǎn)化成某種指令，從而控制身體的運(yùn)動(dòng)。

我們都有過這方面的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)我們因?yàn)槟臣虑槎y過的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)茶飯不思的現(xiàn)象。我們生氣的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)肝疼的情況。所以，中醫(yī)里說，五臟與七情六欲有很大的關(guān)系。

中醫(yī)認(rèn)為“心主喜，喜則氣散，不可過度”。特別是心臟不好的人，尤其是老年人，一遇到高興的事，就會(huì)把什么事都拋到腦后，但是過于高興，心氣會(huì)耗散，即“喜則氣散”。“肝主怒，肝不好愛發(fā)脾氣”，主要表現(xiàn)在氣血不平衡的人身上，氣有余便是火，而肝經(jīng)本來就有熱，即怒會(huì)傷到肝，說不定會(huì)得肝炎，而且長久下去，會(huì)導(dǎo)致肝癌的發(fā)生?！捌⒅魉迹紤]過多傷脾胃”，是針對(duì)那些脾胃功能都比較差的人而言的。通常情況下，人吃完飯后，氣血會(huì)往胃上走，有助于消化。但多思的人，血液都流到大腦，不往胃上流動(dòng)，久而久之，脾胃功能肯定會(huì)受損?！澳I主恐，恐則腎氣散”，是說當(dāng)一個(gè)人過度恐懼時(shí)，其腎氣就會(huì)散了，而且腎功能也會(huì)變差，而腎的固攝功能一差，人的大小便就失禁了?！胺沃鞅?，過悲則傷肺”，通常人掉眼淚與肺有著密切的關(guān)系。

中國還有一則很有名的故事，講的是伍子胥過昭關(guān)，一夜之間愁白了頭。

公元前522年，楚平王要把太子建廢掉。這時(shí)候，太子建和他的老師伍奢正在城父（在河南襄城西）鎮(zhèn)守。楚平王怕伍奢不同意，就先把伍奢叫來，誣說太子建正在謀反。

伍奢說什么也不承認(rèn)，于是被關(guān)進(jìn)了大牢。

楚平王一面派人去殺太子建，一面又逼伍奢寫信給他的兩個(gè)兒子伍尚和伍子胥，叫他們回來，以便一起除掉。大兒子伍尚回到郢都，就跟父親伍奢一起被楚平王殺害了。太子建事先得到風(fēng)聲，帶著兒子公子勝逃到宋國去了。

伍奢的另一個(gè)兒子伍子胥也從楚國逃了出來。他趕到宋國，找到了太子建。不巧宋國發(fā)生內(nèi)亂，伍子胥又帶著太子建、公子勝逃到鄭國，想請(qǐng)鄭國幫他們報(bào)仇，可是鄭國國君鄭定公沒有同意。

太子建報(bào)仇心切，竟勾結(jié)鄭國的一些大臣想奪鄭定公的權(quán)，被鄭定公殺了。伍子胥只好帶著公子勝逃出鄭國，投奔吳國（都城在今江蘇蘇州）。

楚平王早就下令懸賞捉拿伍子胥，叫人畫了伍子胥的像，掛在楚國各地的城門口，囑咐各地官吏盤查。