漢朝有一位著名的飛將軍 李廣。李廣最為人熟知并稱道的莫過于他的箭法：“林暗草驚風，將軍夜引弓。平明尋白羽，沒在石棱中?！睋?jù)《史記》上記載，有一次，李廣出城打獵，傍晚回城的時候看見草叢中臥著一只老虎，李廣張弓搭箭，便射了出去，走近一看才發(fā)現(xiàn)那不過是一塊形似老虎的石頭?？闪钊朔Q奇的是，射出的箭深深地嵌在了石頭里。而隨后李廣再向石頭接連射箭，卻“皆不入”。

在危急時刻，我們的潛意識會爆發(fā)出我們平時根本不知道的潛能。而我們的祖先其實早就發(fā)現(xiàn)了我們潛意識的存在，只不過古人把我們的潛意識形容為靈魂。所以他們希望能夠通過某種修煉方法，達到意識與潛意識合二為一的狀態(tài)，也就是中國文化里常說的“天人合一”。

我們可以慢慢學會與自己的潛意識進行溝通，慢慢學會通過潛意識把握我們的身體。美國著名的催眠大師米爾頓?艾瑞克森，就是以自我催眠的方式一點一點恢復對自己身體的控制。

艾瑞克森在他17歲時患上了小兒麻痹癥。因為這個病，他完全癱瘓，除了說話和動眼之外不能做任何其他的事情。醫(yī)生告訴他的父母，孩子不可能活下來。

艾瑞克森由母親和一名有實務(wù)經(jīng)驗的居家護士在自家農(nóng)場的房子里照料。等到癱瘓的情況稍有改善，這名護士采用一連串的熱敷、按摩和移動癱瘓的四肢等方法幫助艾瑞克森恢復。

在這期間，艾瑞克森自己發(fā)明了一套方法。他通過自我催眠，運用所謂精神專注力去控制自己的肌肉產(chǎn)生細微的移動，在精神上反復體驗這樣的移動。等到恢復更多的元氣后，他便把握每個機會去鍛煉更多的肌肉，來強化肌力。他學著借助拐杖走路、保持身體平衡來騎腳踏車。最后，靠著一只獨木舟、簡單的糧食和露營裝備、一點點錢，他計劃了一整個夏天的獨木舟之旅：由威斯康星大學校園附近的湖泊出發(fā)，順著密西西比河的水道而下，接著往南通過圣路易斯上方，再由原水道回到上游。

由于原來打算和艾瑞克森一起去的朋友臨時變卦，艾瑞克森只好一個人獨自進行了這趟旅行。盡管他的身體還有殘障，不過在經(jīng)歷了許多冒險并克服多重的難題之后，他學會了許多調(diào)適之道，也遇到了許多有趣的人，其中有些人給了他不少的幫助。當他完成這次旅行時，他的健康狀況較出發(fā)前有了大幅改善，肩膀的肌肉長得更加結(jié)實有力，為他的大學生涯作好了準備。

4. 想象、情緒與感覺是潛意識的溝通方式

顯意識主要處理邏輯、文字等內(nèi)容，而我們的潛意識則負責顯意識以外的全部功能。因此，我們的語言、文字等理性思維是顯意識最好的溝通方式。而對于潛意識來說，非理性的情緒、感覺、想象等方式，則是潛意識的主要溝通方式。當然，催眠師也是通過這些非理性的方式來催眠一個人的。

你有沒有過這樣的經(jīng)歷？晚上，你一個人在家里看恐怖電影的時候，你會感覺后背發(fā)冷？當你剛看完恐怖電影，一個人走到一間漆黑的房間里的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的汗毛幾乎全都豎了起來？即使你并不迷信，你也不相信有鬼，但是你的潛意識在此時并不接受你的“不用害怕”的指令，它已經(jīng)全盤接受了剛才故事里的暗示。

能夠激起我們情緒、感覺與想象的有音樂、圖像、符號，甚至屋子里家具的擺設(shè)等，都可以對我們的潛意識產(chǎn)生影響。你應該也有過類似的經(jīng)歷，兩間同樣溫度的房間，但是房間里墻的顏色不一樣，你就會覺得兩間屋子的溫度不一樣。這就是我們后面會講到的環(huán)境心理學。

我曾經(jīng)遇到過這樣的一個客人。他來找我做催眠，我用盡了各種方法，他都沒法成功進入催眠狀態(tài)。他自始至終都非常緊張，根本不會放松，更不用說讓他進入到真正的催眠狀態(tài)了。

這種客人，就是一般催眠培訓教材上講的催眠敏感度很低的人，用常用的方法很難將他催眠。在他的意識里，不知道放松是一種什么樣的感覺，如果催眠師還是不斷地在一邊對他講：“放松你的頭部，放松你的脖子 ”，只會讓他更緊張。

后來，我就讓他坐在大沙發(fā)上，和他聊天。我跟他講，我們現(xiàn)在先不做催眠，只是聊聊天，問他記憶里最開心的事情是什么。他搖搖頭，告訴我，沒有什么事情讓他開心。他一直沒有朋友，生活中很壓抑。