暖胃果蔬汁

原料：圓白菜150克，生姜15克，新鮮馬鈴薯100克，蘋(píng)果200克，蜂蜜10毫升。

制法：

（1）將馬鈴薯洗凈，用磨汁機(jī)磨出汁，放入玻璃容器中沉淀待用。

（2）將蘋(píng)果、圓白菜洗凈切塊，放入磨汁機(jī)中，磨出的汁加上馬鈴薯的清汁及蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

食療功效：溫胃止吐，散寒止疼，殺菌鎮(zhèn)痛，溫暖胃部，提高脾胃的抗病能力。

圓白菜是天然的護(hù)胃菜。其所含的維生素K及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天用圓白菜加蘋(píng)果榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。生姜對(duì)胃潰瘍、虛寒型胃炎、腸炎以及風(fēng)寒型感冒等疾病有很好的防治作用。馬鈴薯有補(bǔ)益健脾、充饑護(hù)胃的作用。經(jīng)常飲酒者也可常飲，有保肝護(hù)胃作用。  

養(yǎng)胃圓白菜木瓜汁

原料：圓白菜150克，木瓜100克，蜂蜜10毫升。

制法：

（1）將圓白菜洗凈，切絲，放入磨汁機(jī)中磨汁。

（2）木瓜去皮去籽，切塊備用。

（3）將木瓜、蜂蜜放入攪拌機(jī)中攪拌，與圓白菜汁攪拌均勻即可。

食療功效：圓白菜主要含有維生素B、維生素C、維生素U，維生素U是從圓白菜素中分離出來(lái)的，具有幫助胃及十二指腸再生的效果，并含有大量的抗癌成分，因此，無(wú)論作為蔬菜或打成汁飲用，都十分不錯(cuò)。木瓜是一種對(duì)潤(rùn)澤肌膚很有幫助的水果，能預(yù)防雀斑、黑斑，對(duì)養(yǎng)顏抗老有一定的作用。

降壓鮮芹汁

原料：新鮮芹菜200克，蜂蜜10毫升。

制法：將新鮮芹菜洗凈，切段，放入榨汁機(jī)中榨取汁。1天飲用2次，也可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜后飲用。

食療功效：芹菜作為藥效很強(qiáng)的植物，除了可降血壓、凈化血液外，還有止血、健胃、利尿、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、抑制痙攣等作用，并被應(yīng)用于高血壓、高血脂、糖尿病、血尿、月經(jīng)不調(diào)等的治療。芹菜最好的作用是降壓，而且芹菜汁對(duì)于治療高血壓患者的頭脹痛、臉紅、精神易興奮十分有效。每日?qǐng)?jiān)持飲用，在血壓下降的同時(shí)，各種癥狀也將得到解除。芹菜榨成汁后，更易于身體吸收，其療效也會(huì)很快顯現(xiàn)出來(lái)。