美白青果薄荷汁

原料：奇異果2個(gè)，蘋果1個(gè)，薄荷葉2～3片。

制法：

（1）原料洗凈。奇異果削皮，切成4塊；蘋果不必削皮，去核切塊。

（2）將薄荷葉放入攪拌機(jī)中打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。

攪拌均勻后飲用。

食療功效：奇異果不但入口風(fēng)味極佳，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠，不僅富含有美白食療功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，經(jīng)常喝這道果蔬汁，可起到很好的美白、除皺作用。加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用的滋味，更是令人難忘。

蘆薈蜂蜜汁

原料：新鮮蘆薈100克，蜂蜜15毫升。

制法：將新鮮蘆薈洗凈，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉，切小塊，放入鍋中，加入200毫升清水煮開(kāi)后放涼，加入蜂蜜拌勻即可飲用。吃蘆薈肉，喝汁。

食療功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的高手，是消炎解毒、美白肌膚的首選食物。經(jīng)常食用能清除體內(nèi)垃圾，排毒養(yǎng)顏。

抗皺香橙絲瓜汁

原料：絲瓜300克，橙子2個(gè)，蜂蜜15毫升。

制法：

（1）將橙子洗凈，去皮，切塊備用。

（2）將絲瓜洗凈，去皮，切塊。

（3）將絲瓜與橙子一同放入攪拌機(jī)內(nèi)攪取汁，加入蜂蜜混合均勻，再加入適量冰塊，即可飲用。

食療功效：絲瓜是一種低熱量蔬菜，適合肥胖、血壓高、血糖高的人食用。整株絲瓜都有利用價(jià)值。除了直接食用其果實(shí)之外，將老藤頭部切斷，從切口流出的汁液能夠清熱解毒，用來(lái)作為化妝水，也有消腫消炎、消除皺紋和美白皮膚的效果。加上酸甜的橙汁，風(fēng)味更好，也能補(bǔ)充維生素C。