這是一個令人不安的時代。我們所賴以生存的環(huán)境，充斥著各種毒素。毒素在我們體內(nèi)堆積，無聲無息地侵蝕著我們的健康，蠶食我們的細(xì)胞組織及免疫系統(tǒng)，折損著我們的壽命。因此可以說，我們是生活在一個被毒素包圍的世界。

每個人的身體都有毒嗎？答案是肯定的！每個人的體內(nèi)都有不同程度的毒素，環(huán)境的污染、食物的污染，還有人體內(nèi)代謝廢物的蓄積，都是毒素的根源。

人來到這個地球上，要呼吸空氣、喝水、進(jìn)食，而且隨著年齡的增長，人體逐漸衰老，排毒和解毒的功能也在降低。所以，只要我們活著，我們體內(nèi)就會有垃圾和毒素。

空氣、水、食物以及環(huán)境中的毒素，在我們體內(nèi)的累積是一個漸進(jìn)的過程，對人體的傷害不會立即被我們察覺，我們也就忽略了它的危險性。但是等到我們驚覺時，通常已是重病纏身、回天乏力了。

關(guān)于人體排毒的學(xué)說，目前醫(yī)學(xué)界尚無定論。一般認(rèn)為，對人體有害的皆為毒。人體每天在代謝過程中會產(chǎn)生一些廢物，多種原因都可能造成體內(nèi)毒素的堆積。因此，及時將人體內(nèi)的廢物和毒素排出體外，有利于維護(hù)人體健康和延緩人體衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：人體衰老與腸內(nèi)毒素的產(chǎn)生與積存直接相關(guān)。

根據(jù)已為科學(xué)界承認(rèn)的“人體慢性中毒”學(xué)說和各國大量的人體清理實(shí)踐，國內(nèi)外一些人體保健專家和學(xué)者斷言：人人體內(nèi)都有垃圾。任何人，如果不嚴(yán)格遵循科學(xué)的飲食原則，在吃喝上放縱自己，不能保持積極健康的生活方式，并且不能定期進(jìn)行身體清理的話，那么，在他體內(nèi)一定存在大量垃圾和毒素，至少也有幾千克!日本腸內(nèi)研究報(bào)告指出：即使每天都排便，腸內(nèi)也會滯留3—5千克的宿便。

現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏快，競爭激烈，給人的精神造成巨大壓力，人體免疫功能普遍下降，這些都會使人體的排毒系統(tǒng)功能受阻，造成毒素堆積。

做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，最好有每天晨便的習(xí)慣，沒有是不正常的。因?yàn)樵绯渴侨梭w大腸蠕動最快的時候，早晨把頭天的食物殘?jiān)颗判沟?，身體會感到輕松，精神也會感到愉悅！

目前，日本有近2000家人體清理館。在歐美國家，總統(tǒng)及夫人、政界要人、商界精英和演藝界的名人們，每年都會定期參加生機(jī)度假，進(jìn)行人體清理。現(xiàn)實(shí)生活中很多人都知道毒素積聚會引起疾病，應(yīng)該排毒，卻不知道毒到底是什么，大部分體毒都藏在哪里。有的人選擇通過洗腸、吃藥來排毒，這些方法都會對健康造成不利的影響。毒素既有外部環(huán)境帶來的，也有人體自身產(chǎn)生的。

從飲食中來的毒素，即體內(nèi)的毒

食物中的脂肪、蛋白質(zhì)、糖等物質(zhì)經(jīng)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)食物殘?jiān)瘮『蟮漠a(chǎn)物是體內(nèi)毒素的主要來源。

人在進(jìn)食后，食物在體內(nèi)經(jīng)不同的消化酶分解，其中食物中的精華——營養(yǎng)成分被人體吸收利用，其他廢物或有毒物質(zhì)被排出體外。人體在消化食物，特別是消化肉類食物時會產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，如二氧化硫、氨素等，如果不及時排出體外，糞便中的水分及有害氣體就會重新被腸腔吸收，對人體是有害的。雖然肝臟可再對這些有害物質(zhì)做一次解毒，但這樣會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬病之源。消化道是人體主要的吸收、排泄器官，同時也是人體重要的排毒管道之一。很多人可能都有這樣的體會，當(dāng)吃肉食多且大便又不很通暢時，由腸腔排出的氣體會有很強(qiáng)的腐臭味，這是由肉類的分解代謝產(chǎn)物二氧化硫等所致。如果不是每天排便，或隔兩三天才排便，就會產(chǎn)生大便干燥的現(xiàn)象，這是腸腔對大便中的水分進(jìn)行重吸收的結(jié)果。雖然腸腔的重吸收對維持人體體液平衡有一定作用，但糞便和尿液中的毒素被重吸收就會對人體造成危害。

研究發(fā)現(xiàn)：人體內(nèi)約80%的毒素存在于腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位?？梢?，保障腸道的清潔，也就減少了毒素對身體的損害。