2.增加輔食的種類

一旦寶寶習慣了從勺子里吃東西，就可以擴大寶寶食物的選擇范圍了。在六七個月時，可以嘗試瘦肉或禽類的肉泥，或者小扁豆或豌豆瓣泥。不要加入糖、鹽、蜂蜜或其他任何甜味劑。

隨著寶寶漸漸習慣輔食，他和家人一起進餐的能力就大大加強了。你應該盡可能為寶寶提供多種食物，滿足他的營養(yǎng)需要，同時也讓他習慣各種不同的味道。如果寶寶表現(xiàn)出不喜歡某種食物，可以隔幾天以后再讓他試試。寶寶也許會一直不喜歡某些食物，但是不要放棄，時常讓寶寶接觸這些食物，也許他會慢慢喜歡上呢。

對于6個月以上的寶寶，除了在菜泥中加入瘦肉和禽類肉之外，你也可以給他吃魚了。三文魚、鱒魚、鱈魚等鮮魚、沙丁魚之類的罐頭魚和魚肉棒等魚肉制品，都是為寶寶增加營養(yǎng)的不錯選擇。而且，專家建議，無論是孩子還是大人，都應該每周至少吃兩次魚。有些魚不適合給寶寶吃，包括劍魚、鯊魚或槍魚，因為這些魚類中有很高的汞含量，會影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

寶寶7～9個月時，你可以給他更多含淀粉的食物，包括小米、意大利面、面包棒、早餐麥片、燕麥、米飯等。你還可以開始讓寶寶嘗試完全煮熟的雞蛋、奶酪和酸奶等奶制品（但是寶寶1歲之前不要喝牛奶）和橘子等柑橘類水果。同時，你也要逐漸增加寶寶輔食的濃稠度，同時適當添加成塊兒的食物，幫助寶寶習慣咀嚼和吞咽不同食物的感覺。

3. 注意避免某些食物

雖然你希望寶寶能嘗試各種新口味和新口感的食物，但是對于1歲以下的寶寶，還是應該注意避免某些食物。

* 不要讓寶寶吃鹽、糖、蜂蜜（其中可能含有會導致寶寶中毒的細菌）或其他人工甜味劑?？梢栽囍孟憬赌唷⑺赡嗷驍D出來的母乳或配方奶來為寶寶的食物增加甜味。

* 不要給寶寶吃任何有可能造成食物中毒的食物，例如溏心雞蛋。

* 不要給寶寶吃低脂酸奶或無脂奶酪。寶寶的食物都應該是全脂的，因為寶寶需要其中的熱量。

【特別提醒】

寶寶不到4個月大的時候，他的腎臟還沒有發(fā)育成熟，無法處理輔食。另外，他的胃液也還不能完全消化蛋白質(zhì)。還有，寶寶的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性也沒有發(fā)育成熟，這就意味著他還不能保持吞咽動作需要的直立的姿勢。另外，等寶寶長到6個月大再給他添加輔食或許有助于降低他對某種食物有反應或過敏的風險。雖然輔食會逐漸替代掉寶寶的幾頓奶，但是在他長到1歲前，母乳或配方奶仍然會是他重要的營養(yǎng)來源。

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