復習要點：

·  彎腰觸摸你的腳趾，如同課本中所描述的那樣。

a. 真正想這么做并期望成功

b. 仿佛你并不期望會成功你可以說出這兩種情況下的感受，以及它們的結(jié)果有什么不同。僅僅在一個簡單的身體鍛煉中，就能反映出你的潛能的巨大影響。

·  讓你的朋友們也加入到潛能發(fā)展的活動中，但是不要太嚴肅了，這些能力最好是在樂趣中發(fā)展出來。

·  做什么事都用你超乎想象的熱情，指向于自身潛在能力的發(fā)展。為了將來，現(xiàn)在就將此養(yǎng)成習慣。

·  使你的身體盡可能的健康。

·  保持穩(wěn)定、健康的飲食，包括大量未加工食物，比如沙拉和麥片。

·  無論何時當自己的身體不能活躍地運轉(zhuǎn)時，就去休息放松。在精神上，也學會放松。

·  熟悉掌握鼓構(gòu)冥想，每天都保持練習。記住，潛能的發(fā)展一直都以冥想作為基礎(chǔ)。

·  鍛煉你的身體，有氧運動最好，且在能有優(yōu)質(zhì)氧氣的條件下去做。

·  在你屋子周邊種上花花草草，它們有助于給你清新空氣。

·  為獲得這些，最好由你自己動手去完成它們：

一個鐘擺

最少一副超感覺卡片

一個視鏡

·  記行動日志，用它記錄你和你的朋友參加的所有關(guān)于潛在能力發(fā)展的活動。