在中國，對(duì)皮膚的保養(yǎng)尤其是對(duì)臉部皮膚的保養(yǎng)已經(jīng)有20多年的歷史。特別對(duì)于時(shí)尚、積極的中產(chǎn)階級(jí)女性來說，大家都需要了解一些耳熟能詳?shù)姆椒▉肀ｐB(yǎng)臉部的皮膚。

姣好皮膚的衡量標(biāo)準(zhǔn)不是以顏色的白與黑來評(píng)判的。姣好的皮膚一定是平滑、細(xì)膩、光潔、富有彈性的，而那些粗糙、黯淡、有色斑的皮膚則是不健康的。

光滑的肌膚可以提升女人的魅力指數(shù)，而粗糙的肌膚則會(huì)使女人的魅力大打折扣。粗糙、有瑕疵或過早衰老的皮膚，不僅是一種缺乏護(hù)理的表現(xiàn)，同時(shí)也反映出來一種對(duì)于生活、對(duì)于健康、對(duì)于美的忽視和冷漠。

一位美容專家說：“女人的肌膚是女性修養(yǎng)、生活品質(zhì)和性情的一份說明書?！弊o(hù)膚是女人的一種生活態(tài)度，“面子工程”是每個(gè)女人的生活課題。

養(yǎng)出來的光彩

賞心悅目的魅力肌膚首先來自于愉快純凈的心靈空間，處在社會(huì)壓力中的中產(chǎn)階級(jí)女性要學(xué)會(huì)改變自己忙碌、緊張的生活方式，洗滌浮躁的心情，梳理慌亂的思緒，遠(yuǎn)離庸俗的喧囂，從而保證充足的睡眠、健康的運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食營養(yǎng)。

女人應(yīng)該從年輕時(shí)開始學(xué)習(xí)皮膚護(hù)理的方法和技巧，因?yàn)榕怂ダ献钕葟钠つw開始。要想擁有姣好的美膚，三方面是至關(guān)重要的，那就是清潔、保濕和防曬。

潔膚是護(hù)膚之本，正確的潔膚應(yīng)做到既清潔又不損害皮膚，如果清潔上無法做到干干凈凈，那么再好的護(hù)膚品皮膚也無法吸收。

其次就是皮膚的保濕，保濕在很大程度上有助于增加皮膚的抗皺紋能力，提高肌膚的健康態(tài)。

防曬對(duì)于皮膚來說則最為關(guān)鍵，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€會(huì)加速皮膚衰老，相對(duì)于在室內(nèi)工作的人，那些長期在戶外工作的人皮膚衰老的速度更快。

因此對(duì)于女性來說，要堅(jiān)持用一些高品質(zhì)的護(hù)膚品，同時(shí)還要堅(jiān)持做美容，定期到美容院進(jìn)行皮膚護(hù)理。這樣做受益的不僅是皮膚，同時(shí)還會(huì)讓心靈得到良好的滋養(yǎng)。

女人40歲左右時(shí)，無論是參加同學(xué)聚會(huì)還是參加同事聚餐，久而久之就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)：生活寬裕、注意皮膚管理保養(yǎng)的女人，會(huì)比不重視皮膚管理保養(yǎng)的女人至少年輕5~10歲。

所以，皮膚也需要滋養(yǎng)，只要你努力汲取營養(yǎng)，終有一天美麗會(huì)在你體內(nèi)經(jīng)歷生根發(fā)芽開花而結(jié)果。關(guān)于臉部保養(yǎng)的知識(shí)在專業(yè)的美容院或品牌化妝品專柜都可以了解到，我就不在這里贅述了。女性有很多渠道可以學(xué)習(xí)到護(hù)膚的知識(shí)，但是最重要的是女人要樹立一種養(yǎng)護(hù)皮膚的生活態(tài)度。

女性養(yǎng)膚之道

女性懂得一些養(yǎng)膚小技巧是十分重要的，這些小技巧可以每天堅(jiān)持，以便從日常生活習(xí)慣中養(yǎng)出良好的皮膚。女性養(yǎng)牢記下面6件小事：

1.    早晚兩杯白開水

堅(jiān)持早晚各一杯白開水，早上一杯清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分；晚上一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)使大腦缺氧、色素沉積加快，使衰老提前來臨。因此，每天堅(jiān)持飲水的作用不能低估。

2.一個(gè)西紅柿

西紅柿是水果和蔬菜中維生素C含量最高的一種，要滿足一天所需的維生素C，就要每天至少吃一個(gè)西紅柿。

3.一杯醋

女人多吃點(diǎn)醋對(duì)身體很好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

4.一杯酸奶

女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。

5.一瓶礦泉水

名副其實(shí)的礦泉水，含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。

6.一袋茶葉

喝茶能減肥。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

好皮膚靠天生，更靠后天的保養(yǎng)。女人學(xué)會(huì)在日常生活習(xí)慣中保養(yǎng)自己的皮膚，才能在歲月的洪流中永葆青春。